3個枸杞食療方，可以消除疲勞，促進血液循環

枸杞是一種生命力很頑強、精力也很充沛的植物，是消除疲勞最好的藥物。此外，構杞子還能夠促進血液循環，防止動脈血管的硬化，還可以防止內臟脂防堆積，因此是促進人體新陳代謝、防止機體老化的良藥。

此外，構杞子還可以用來做菜或者是泡茶，構杞根也被稱為「地骨皮」是一種限好的葯村。井且長期食用枸紀子，對身體也沒有副作用。

枸杞子還有溫熱身體的作用，因此對有高血壓，或者是性情急的人是很有助的。平常大量食用肉食的老人，消化器官一般都不會太好，但是經常食用枸杞子，就會讓老人的所道暢通，面色相應地也會變得紅潤。如裸體質非常虛弱，或者是經常感冒，抵抗能力也非常差的人，每天食用還會有增強抵抗力的作用。

枸杞含有豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E等物質，這些活性物質能夠降低人體膽固醇含量，防止動脈粥樣硬化，並且能夠增強視力，有效地減少青光眼，另外，還有明顯的增白、滋潤、護膚的作用，還可以減少身體中色素的沉積，預防黃褐既。

下面為您推薦3個枸杞子的食療方。

構杞粥

材料：枸杞子，水，大米。

做法：大米洗乾淨，鍋中放入一定量的水，然後將枸杞子放進去。直至煮爛，放入少許白糖即可。

枸杞酒

材料：枸杞子，白酒。

做法：枸杞子洗凈，放入白酒中，浸泡十幾天。每天飲用1杯即可。

枸杞茶

材料：枸杞子，茶葉，熱水。

做法：枸杞子洗凈，將茶葉和枸杞子一起放入熱水中沖泡，每天飲1次即可。