掉牙早，不一定是腎不好

掉牙早，可能是牙釉質發育不良、骨質差引起的，也可能是久病不治的口腔問題引起的，也可能是口腔癌引起的，不一定是腎不好。同時，偏食等保護牙齒的物質攝入不足，也會造成牙齒早脫。定期進行口腔檢查，是口腔保健的不二法則，可以有效規避久病不治的口腔問題引起的牙齒早脫，把自身問題造成的損失牙齒的可能，降到最低。

牙釉質發育不良引起的掉牙早。這樣的患者，兒時換牙期間，可能會遇到牙齒生長緩慢、牙色不正、牙齒脫落不完整等問題，已露端倪。成人後，牙齒的磨損率也會比同齡人更大，久而久之，牙齒早脫成為必然。作為可預見的牙齒早脫人群，定期口腔檢查，可以有效降低牙周組織感染造成的牙齒鬆動的發生機率。同時，在專業醫生的建議下，做窩溝封閉，可以降低牙冠磨合面損傷，有效防齲齒，而定期塗氟，也是保護牙冠，讓牙質差的「軟」牙冠變「剛強」的辦法。

骨質差引起的掉牙早。這樣的患者，在日常飲食中應該偏重保齒食品的攝入，等出現牙齒脫落現象時，儘快到正規口腔部門就診，確定修復最佳時期和方案。在骨量允許的情況下，建議首選骨粉填充/骨移植+種植牙，一步到位，義齒使用壽命更長，更適合牙齒早脫的患者。種植牙無論從結構還是功能上，都最接近真牙，能發揮最好的咬合、咀嚼功能，不止舒適美觀，而且，通過「骨結合」，就像牢牢長在牙槽骨上，不止免去了磨損鄰牙的環節，還能為鄰牙提供有力的支持。經推算，世界首例種植牙的使用壽命，目前已超過四十年，對於普通人來說，可謂既乳牙、恆牙後的人類第三副牙齒。

口腔癌引起的掉牙早。這樣的患者，應該在口腔反覆出現創面時就引起警覺，在口腔出現腫塊時，到權威口腔醫院就診，不能坐等感染升級為病變，甚至影響神經系統功能，出現唇部麻木、頜骨活動受限等惡化表徵。

下面是一份「能促進牙齒健康的食譜」，無論是腎不好，還是其它原因引起的牙齒早脫的高危人群，甚至是健康人群，都應該參考的。

第一，食物配比合理。佔比最多的應該是主食，五穀為養生之精髓。次之，為蔬菜、水果。適量飲用純奶製品、瘦肉、禽、蛋、海產品。盡量減少油脂、糖分和鹽的攝入。

第二，增加粗纖維食物如全麥等食材的攝入量，以替代部分精加工的食品。

第三，增加蔬果類膳食纖維攝入量，如：增加芹菜、韭菜、蘿蔔、白菜、蘋果的攝入量。在咀嚼的過程中，既不會像硬質食品那樣損傷牙面，又可以增加口腔相關肌肉的協同運動，促進口腔血液循環，加強對牙齦的鍛煉。

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