健身房私教潛規則知多少？

朋友，你知道潛規則麽？嘿嘿，打住，可不是你此時此刻腦海裡想的那種，而是正兒八經的教你規避健身房私教的潛規則和貓膩！

首先，就你個人而言，開始自己的健身之旅前，多問自己幾個為什麼。

我為什麼要去健身？去健身的目的是什麼？想達到什麼樣的健身效果？想改變什麼？想得到什麼？

明確了目標之後，走進健身房，你開始面臨考慮是否請一個私教的問題，那麼重點來了，不差錢的私教課，怎麼花最貼心？以下雷區請自行避讓。

潛規則一：健身教練兼職推銷

【建議】：要記住，很多健身房私教本身就兼職賣課，不要被教練噴得頭腦發熱一次性購買太多課程，這樣既是對自己的身體不負責，也是對自己的錢包不負責。實踐證明一次性購買多課程的消費者，訓練結果往往不如一些分段購買的人，道理請自行想像。

潛規則二：不要被教練嚇著

【建議】：這裡不是指的顏如玉或者醜無鹽的外貌，而是那些推薦買課的慣用伎倆，諸如不請私教就會練傷練殘練廢掉等等。客觀的說，運動受傷的情況確實存在，一頓亂練或多或少都會出現問題，但是如果是循序漸進，遵循自己的運動習慣，大多數情況下是不會的。

潛規則三：學員多的教練不一定教的好

【建議】：有些學員多的教練銷售能力很強，帶課能力般般。即使水準好的也肯定會因為學員多而排課滿，受到諸多限制。如果你的時間充裕這當然也不是問題，重點在於，在買課之前一定要多問多看，多顧問教練相關專業知識，訓練和飲食等多方面了解一下教練的情況，知己知彼，不說百戰百勝，至少讓自己不虧。

潛規則四：所謂的」專家「很多是自我包裝

【建議】：在健身房教練牆上，你會看見健身房很多教練都有頭銜，有的甚至是多個頭銜，然而，很多號稱專業教練的人名不副實。在這個速食時代，健身教練的認證要求很低，有時不過是付幾百美元走個在線考試的流程罷了。不要一味的迷信教練的資質，關鍵看他們對你們是否負責，如果在上課的過程中發現他們並不是很負責的話，你有權利更換教練，因為你要對自己負責。

潛規則五：健身房與教練流動

【建議】：多從側面了解這個健身房教練流動的情況，如果教練更換比較頻繁的健身房，最好慎重選擇，因為到時候教練走了你就只能跟別的教練上課了，而別的教練並不是很了解你以前的課程情況，這樣對自己的健身效果是有很大折扣的。

最後，有一點是需要大家明白的，那就是在你決定開始健身時，一定要有堅持到底的決心，而非一天打魚三天曬網。其次，就是得與教練配合，教練說一，你說二，教練說飲食需改變，你還是一成不變，教練給你安排了訓練計劃，你卻經常爽約。那麼就算是國際一流的健身教練也達不到你的健身目標。所以，教練只是一個用專業來讓你走捷徑的人，作為走路的主人翁你而言，就得一步一個腳印的走下去，方可達到你渴望的終點