私人健身教練需要學習哪些教程？

私人健身教練需要學習哪些教程？

健身教練培訓，報名微信15699919071

專註私人健身教練培訓，頒發國家證書，零元入學，全國分配就業

私人教練必學的內容包括私人教練的基礎理論知識、基礎實踐知識、高級私教課程，從理論到實踐的知識都得全面掌握，從初級到高級的過渡也需要面面了解，所以學習私人教練是需要到專業的健身教練培訓學校了解全方位的知識的。基本內容有：

1、基礎理論課程：運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動生理學、健康體適能以及訓練原則和訓練計劃的制定。

2、基礎實踐課程：人體大肌肉群的訓練方法、抗阻力訓練、形體練習、拉伸練習、有氧運動及器械使用，以及私教模擬代課。

3、高級私教課程：健身健美高級課程、普拉提訓練、功能性訓練、功能性地膠、運動康復（肌筋膜康復、關節康復、腰骶康復、自由關節康復等）、3D解剖、CPR（心肺復甦）急救課程，以及銷售課程等等，都是需要全面學習的。

這些都是私人教練必須要掌握的知識，除此之外，還要不斷學習很多發展當中的新型健身知識，比如極速減脂，快速燃燒脂肪，短時間內的極速減肥。很多人都以為節食可以有效的快速減脂，其實「三分練，七分吃」，節食是最不合理的減肥方式，我們一定要掌握科學合理的鍛煉和飲食方式，這樣才能保障我們的身體健康。

還有孕產康復，現在剖腹產很流行，但大多數都是身體素質不夠導致的，婦女在艱難的生產完之後還想快速的恢復身體，這個時候就需要我們掌握正確的鍛煉方式。錯誤的運動方式不僅會使我們的運動效果不佳，如果嚴重了，適得其反，損傷身體，那就是大事了。所以我們需要學習到專業、全面、科學合理的健身理念和運動方法。