優酪乳如何搭配 搭配方法效果不同

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優酪乳如何搭配 搭配方法效果不同

優酪乳 / 2018-05-28

/ 人看過 /

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

大家都喜歡喝優酪乳，小編也是其中的一個，經常喝優酪乳，可以有促進食慾的作用，而且也可以美容護膚，補充豐富的氨基酸和鈣質。優酪乳在食用的過程中也是需要知道如何去搭配的，下面的這些不同的搭配方法，營養和功效也是不一樣的。

蘋果+優酪乳：助消化

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和優酪乳用來代餐，效果就更好了。

首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用。蘋果和優酪乳一起搭配的話，口味會更加的清新，可以有幫助消化的作用，還能減肥。

黃瓜+優酪乳：美容纖體

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低，不用擔心吃胖。可以把黃瓜和優酪乳一起榨汁食用，和優酪乳攪拌一起吃，口感好，減肥降脂肪。

香蕉+優酪乳：潤腸飽腹

香蕉是大多數人鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。香蕉可以有增加飽腹感的作用，對於想減肥又很餓的你來說一定是不錯的搭配選擇，還能潤腸。

優酪乳怎麼吃最好?上面的這些搭配的方法是不錯的選擇，和不同的食物搭配，可以起到不同的養生的作用和方法，而且也可以讓口感更加滿足你，這些搭配的方法你不妨試試，效果還是很不錯的，趕緊利用起來。