美不美，看大腿，臀腿婀娜8式全數教給你

美不美，看大腿。口裡聲聲念叨著說要來場說走就走的旅行，結果留下的全都是說胖就胖的肥肉。

就拿臀腿部來說吧，是身上最容易堆積的部位了，究其5根本原因竟也簡單的如此可怕，一：長期久坐。二：缺乏運動。所以才有人說大腿內側脂肪＝短褲死敵。

話不多說今天分享一組瘦大腿內側基礎動作，每個動作20次，2-3個循環，幫助你消除大腿內側脂肪！

小編就是要讓你花最少的時間獲得最大的改變。加油哦。

（圖片來自網路）

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