這些家庭常備物，女性多吃，排黑臭宿便，和肚子贅肉說「拜拜」

這些家庭常備物，女性多吃，排黑臭宿便，和肚子贅肉說「拜拜」

在當今這個顏值社會，人們更加註重外表與身材。生活水準不斷提高，人們在滿足自己的嘴的同時也渴望著保持完美的身材，所以越來越多的女性朋友都很關注「減肥」這一話題。一談到減肥，人們便會想到減肥路上必經路線：節食，戒肉類，吃蔬菜。減肥不是一蹴而就的，能堅持下去的很少。

如果自己努力了一段時間卻沒有成果，很多人就會在這個時候選擇放棄，所以就會宣告減肥失敗。其實原因很簡單，我們在忙於生活的同時還要注意這些，總會覺得很累。其實，如果注意自己的飲食習慣，多吃一些對我們減肥有利的食物，會達到事半功倍的效果。這些食物你每天吃一點，不僅能幫你通便，還可以幫你悄悄減去小肚子上的贅肉，對減肥的朋友會有很大的幫助。

1.海帶

海帶我們並不陌生，它屬於海藻類食物，不僅可以做成熱菜，涼拌也同樣美味可口，喜歡吃的人不在少數。同時，海帶中還含有膳食纖維，熱量也少，多吃不僅能餵飽肚子，而且能促進腸道消化，對改善便秘有很好的作用。腸道好，便秘通，體重自然不會再往上升。

2.蜂蜜水

大多數人都應該知道，蜂蜜水有養顏美白的功效，多喝益處多多。對於女性而言，多喝蜂蜜水不僅美容養顏，而且能促進腸道疏通，有助於排毒，而且在一餐之前喝上一杯蜂蜜水，能夠有效的減輕飢餓感，而且它可以給身體提供足夠的能量以及熱量，有利於減去肚子贅肉。對減肥有很大的作用。

3.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的功效，可是因為口味很難被人接受，所以經常都處於被冷落的處境，可是當發現它的苦味素有很好的瘦身減肥作用，就開始很受愛美女士的歡迎。正是因為它的苦，它的汁水可以減少我們體內的脂肪，分解糖分，而糖分是造成身體走形的很重要的原因，所以苦瓜被稱為是減肥人士的福音。但是一次性不要吃太多，否則很容易造成血糖偏低的情況發生。

4.黃瓜

黃瓜中含有大量的苦瓜素，它可以減少人們體內的脂肪，去除多餘的油脂。而且它能夠適應多種烹飪手段，無論是涼拌還是清炒，口味都非常好。用它做晚餐，或者榨成水喝掉，都會有助於減肥瘦身。