想要血管好，每天多做這幾個動作！

血管是血液的管道，遍布全身。近年來，由於生活方式的改變，生活水準的提高，越來越多的人患上了心血管疾病，包括冠心病，因此，保護血管是我們每個人都應該重視的事情，那麼，我們應該怎樣做才能對血管性好呢？孔氏驗方二香蔞蛭湯專家告訴您：

一、每天大口呼吸30次：嘴巴盡量張開，深吸一口氣，然後慢慢呼出，反覆30次左右，通過面部神經反射作用刺激大腦神經，這樣有助於改善腦部血液循環，使大腦血管更有彈性，這種方法有利於預防中風等疾病。

二、每天搖頭晃腦6分鐘：可以通過大腦和頸椎運動增強頭部血管抗壓能力，減少膽固醇的堆積，有利於放鬆頸椎肌肉、改善血管。具體方法：頭部上下左右旋轉3分鐘，反方向繼續選擇3分鐘，每天最好做2次左右。

三、每天抻筋動骨10分鐘：每天抻抻筋、動動骨有利於血液循環，使血管中淤積的血液慢慢散開，身體循環好，血液更暢通。方法：在久坐不動1小時以後，起身將雙臂上舉伸懶腰，不但有利於血管，還可以拉伸腰部筋骨、使脊柱更放鬆。