女人40歲後月經量少，常吃6種食物，補充雌激素，婦科病不來找

雌激素對於女人來說非常重要，是女人的「保護傘」，不僅讓女性保持青春活力，也是延緩衰老的法寶，雌激素可以使女性體態輕盈，皮膚光澤細膩，充滿女性魅力。卵巢是分泌雌激素的主要器官，而隨著女人年齡的增長，卵巢慢慢衰弱，分泌雌性激素能力就會減少，尤其是過了40歲以後，雌性激素偏少，就會表現月經不調，月經量偏少，甚至各種婦科病，因此調理月經量偏少，必須好好保養卵巢，補充雌性激素。那具體如何調養呢？俗話說葯補不如食補，下面小編就來介紹6種天然補充雌激素的食物，以供大家參考。

女人40歲後月經量少，常吃6種食物，補充雌激素，婦科病不來找。

1、黑豆豆漿

黑豆都被稱為「萬豆之王」，含有大量雌性激素，可以幫助女性補充雌性激素，保養卵巢。還能幫助女性預防乳腺疾病，也是女性不可多的的營養品。除此之外，像在大豆、豆腐等事製品，也還含在大量的天然雌性激素，可以很好地幫助女性朋友補充雌性激素。月經量少的女人，可以多吃一些。

2、葛根粉

葛根中含有豐富的異黃酮，可以很好的補充雌性激素，另外葛根有保肝益肝的作用，能提高肝細胞的再生能力，恢復肝臟的機能，預防脂肪肝。

3、蜂王漿

蜂王漿，是青壯年蜜蜂食用花粉後分泌的一種乳狀物，也是蜜蜂的食物。幼蟲吃了快速長大成為蜂王，蜂王繼續吃的話，壽命長，生殖力強，這就是雌性激素。

4、老母雞

雞湯和雞肉裡的天然雌激素，很多催乳師，都不建議哺乳的媽媽多吃老母雞，是可以對抗催乳素的作用，減少乳汁的分泌。

5、紅皮蔬果

中含有一種天然植物化學成分，調節女性體內的雌激素水準，可以抑製婦科腫瘤的生長，還能預防婦科炎症的發生。比如紅蘋果、紅辣椒、紫葡萄、紅皮洋蔥等。

6、海帶

海帶是人們最常用的一種食材，含有多咱微量元素，尤其是含大量的碘元素，女性常吃海帶，補充雌激素，還有很好的消炎殺菌的功效，有利於治療婦科炎症，少生病。

女人40歲後月經量少，常吃6種食物，補充雌激素，婦科病不來找！

（註：圖片來自網路）