懶惰與癌

懶惰是人的天性。不論男女老少，每個人或多或少都有惰性心理。懶，並不是病，而是一種心理狀態和生活方式。但你知道嗎，有些癌症，真的是「懶」出來的。

懶得刷牙

每個人的口腔裡都有幾百種細菌。不刷牙，特別是睡前不刷牙，牙縫裡的食物殘渣會在細菌的作用下腐敗變質，產生胺類物質，這些物質與食物中的亞硝酸鹽結合，就會形成致癌物亞硝胺。久而久之，就可能促進口腔癌的發生。

懶得吃早飯

人體在晚間分泌的膽汁都儲存在膽囊裡，早晨吃飯的時候，膽囊就會收縮，把膽汁排入腸道幫助食物的消化、吸收。如果不吃早飯，膽汁會繼續滯留在膽囊裡，裡面的膽固醇和鈣質就容易沉積下來，形成膽結石、慢性膽囊炎。這些慢性病變都是膽囊癌、膽管癌的重要致病因素。

懶得喝水、小便

尿液中含有人體代謝產生的廢物和有害物質。懶得喝水、小便，會導致尿液濃縮和滯留時間延長，從而加強這些物質對膀胱壁的刺激作用，增加患膀胱癌的幾率。

懶得大便

我們吃進去的食物，有營養的都被胃腸道吸收了，剩下吸收不了的殘渣、毒素等就形成大便排出體外。如果不及時排出大便，毒素就會被腸黏膜吸收，刺激細胞增生，從而可能促進大腸癌的發生。

懶得運動

適當運動可以使人體的免疫細胞的數量和活躍度增加，從而提高人體免疫力。懶於運動者的免疫細胞減少，患癌的幾率會大大增加，比如結腸癌、乳腺癌、肺癌、攝護腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。

睡覺時懶得關燈

大腦會分泌一種叫做褪黑素的激素，這種激素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑素可以增強人體免疫力、消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。睡覺開燈就會抑製褪黑素的分泌，從而導致患癌風險增高，如女性可能患乳腺癌、男性則可能患攝護腺癌。

懶得做體檢

癌症發現得越早，治療效果越好。而很多癌症患者往往是在出現癥狀後才去就診，這時癌症多已經處於中晚期，錯過了最佳治療時機，導致生存率降低、死亡率增高。所以，即使是健康人也應該定期體檢，有癌症家族史、存在危險因素的人還應該進行有針對性的早癌篩查，以便能儘早發現癌症並及時治療。

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