坐骨神經痛不要怕，用艾灸按揉這些穴位，疼痛一天比一天輕！

到了中年之後，人的身體就會變得抵抗力下降，骨質疏鬆，這時人們就會開始養生。艾灸是我們平時在家都能用到的，艾灸功效眾多，下面就和我一起看看艾灸的功效吧。

坐骨神經痛

坐骨神經是人體中最大的神經乾支，從第四、五腰椎，第一骶椎的脊神經節出發，經臀部、下肢的後外側，直至足部。坐骨神經痛多由於椎管內病變及椎間盤、脊柱病變，或盆腔及骨盆疾患引起。

癥狀：

沿臀部、大小腿後外側、足背外側，有持續性、放射樣疼痛，並伴有下肢行動困難，疼痛可表現為鈍痛、刺痛、脹痛、燒灼樣痛等形式。

灸療穴位

委中穴：在膝後區，膕橫紋中點。

灸法：艾條灸10～15分鐘。

承山穴：在小腿後區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。

主治：腰背疼、腿痛、坐骨神經痛、下肢癱瘓。

灸法：艾條灸10～15分鐘。

備註：坐骨神經痛，中醫認為是由「風寒濕邪氣客於分肉之間」所為，寒濕入裡、氣血痹阻，所以在患病期間，切不可過食生冷之品，或外感風寒濕氣，注意下肢的防寒保暖；可以將粗鹽炒熱裝入布袋中，沿著坐骨神經的分布區域進行熱敷熨燙，以祛風散寒、活血止痛。

風濕性關節炎

風濕性關節炎屬於全身性結締組織病，主要表現為關節和肌肉遊走性酸楚、疼痛為特徵。在關節局部出現紅、腫、熱、痛或功能障礙，發病以兒童及青年居多數。

癥狀：關節病變局部呈現紅腫、灼熱、劇痛，肌膚麻木不仁，肢體沉重，關節活動不利，遇寒則癥狀更加嚴重。

灸療穴位

曲池穴：在肘區，屈肘成直角，肘彎橫紋盡頭處。

灸法：艾條灸20～30分鐘。

膝眼穴：在膝前區，髕韌帶外側凹陷中。

主治：各種原因引起的下肢無力、膝關節病。

灸法：艾條灸20～30分鐘。

足三裡穴：在小腿前外側，外膝眼下3寸。

主治：中風、下肢不遂。

灸法：艾條灸20～30分鐘。

風市穴

在股部，直立垂手，掌心貼於大腿時，中指尖所指凹陷中。

灸法：艾條灸20～30分鐘。

備註：風濕性關節炎，多由急性感染而引發，故治療該病時，應注意抗感染、治其病源；平時則要鍛煉身體，增強體質，減少咽喉炎等疾病的發生機會；日常生活中不可涉水淋雨感受風寒；不宜久居陽光不足之地導致濕邪侵襲。

看完這篇文章，是不是已經有所了解了，喜歡養生的你趕快來看下吧，對你有很大幫助哦。