陳洪標|文
今天看到一篇文章，把我看興奮了。我們偉大的祖國，是，就是中國，他有24個老婆，180個後人，活了256歲，他更牛，活到了443歲，成為世界上壽命最長的人。一個是生活在清代至民國，一個是橫跨了唐、五代、宋，到元代，歷經43代皇帝。你想想在那種朝代和現在比，簡直是沒吃沒喝沒空調，走路靠兩條腿，有急事，騎四條腿的馬，在那樣的生活環境下，都能這麼長壽，你信嗎？我也不信，可是人家說的好像都有出處。
▲廣西巴馬105歲羅卜孟。
先說這個活了256歲的，他叫李慶遠，籍貫不詳，有的說是上海附近的人，有的說原籍雲南。1677年出生，1820年到四川重慶開縣陳家場(現兼善鄉平和村)定居，並娶向氏為妻。他一生有24個老婆，180個後人，但都在他前面去世了。他先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、鹹豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在1933年病逝，享壽256歲。安葬於開縣長沙鎮義學村李家灣。
▲李慶遠攝於1927年，手上是15.23厘米長的指甲。
李慶遠身材魁偉，體態肥胖，禿頭無發，皮膚光滑無皺紋，肌肉結實，看上去五十多歲。但他自稱已一百五十多歲，在一百年前來過開縣，能講出陳家場附近百年前的人名和情況。李慶遠會武功，以賣草藥為生。
一九二五年，民國時期四川軍閥劉成勛，曾專程拜訪過李慶遠。劉的回憶文章，在30多年後發表於一九八六年第六期《氣功》雜誌上，同時還刊登了1000多字的李慶遠口述「長生不老決」。
一九二七年，另一四川軍閥楊森聽說了李慶遠的事跡，便邀請他去萬縣傳授養生之道。在接待李慶遠過程中，楊森給老人置辦了新衣服，還請照相館給老人照了相。後來楊森還寫了一份關於李慶遠，名為《一個250歲長壽老人的真實記載》的報告。在報告中稱：「李清雲有很好的視力，步伐矯健。七尺高，指甲很長，膚色更為健康。」
▲楊森。
一九三零年，成都大學教授胡忠謙發現了李慶遠出生於1677年的「證明」，當時的清政府在1827年為他舉行了150歲的壽禮慶典。美國《紐約時報》也報導了此事。根據《時代》雜誌的描述，他的右手還有著6英寸，約15.23厘米長的指甲。
一九三一年九月十五日，《萬州日報》曾載：「開縣二百五十四歲老人李慶遠，已於前晚由陳家場到萬縣，住李家花園。老人系應王師長之邀到萬縣的，在萬縣期間，老人談了長生之道隻一靜字。」
李慶遠於此次去萬縣返家後，一九三三年病逝，享壽256歲。葬於開縣長沙鎮義學村李家灣。
▲河南長壽縣100歲老人。
還有一個人更牛，他叫陳俊，福建人。據清朝《永泰縣誌》記載，陳俊生於公元881年，那時候還是唐朝，去世是1324年，已經到了元朝，橫跨唐、五代、宋、元幾代，歷經了從唐僖宗到元泰定帝之間整整43代皇帝。陳俊一共活了443歲。
陳俊本是一名江湖散醫，在行醫途中，來到了永泰縣山清水秀的湯泉村，便居住於此。由於常常免費給貧苦人家看病，而得到了當地鄉民尊重。陳俊的子孫都在他前面全部去世了，到了晚年，出現了肌肉萎縮，身軀變得越來越小，只剩下了不到10斤的嬰兒，雖然牙齒全掉光了，但還能說話，由大家輪流照顧。女人下田耕種時，都喜歡用菜籃子帶著他，陪著聊天解悶，餓了的時候，讓奶娃的女同志們用新鮮的乳汁喂他。陳俊也因此被稱為「菜籃公」。
▲「菜籃公」。
陳俊去世後，鄉鄰將他的事跡記錄在一塊木牌上。這塊木牌，到清朝時被人發現。不過，陳俊的事跡也只是在清朝乾隆時期的《永泰縣誌》中出現，上溯唐宋元明等朝代不同版本的縣誌裡，卻一個字都沒提到他，哪怕是同時期的當地《府志》也隻字未提，說明乾隆年間的這個版本缺乏其他文字驗證，看來十足是乾隆時期的浮誇風的風氣所致，只是流傳於當地市井中的傳說而已，其真實性是有待商榷的。
▲長壽老人。
所以，這兩位長壽者，值不值得信，也是個問題。不過關於養生的秘訣，想必還是可以看一看的。
李慶遠去世前，留下了一本《養身自述》。書中說自己常常用枸杞泡水喝，認為長壽的秘訣在於做到三個方面：一長期素食；二心靜開朗，並且時不時閉目打坐；三常年將枸杞煮水當茶飲，並保持「血通、尿通、便通」。
對他影響最深的是三個人。
一個是老子，說：「毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。」一個是清代學者陸隴其所言：「足柴足米，無憂無慮，早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當之門庭，隻消清茶淡飯，便可延年益壽。」李慶遠一生遵此妙訣，稱：「此真養生之妙訣，益壽之良箴也。得此可長生，不必采靈藥，煉金丹也。」另外，他還遵循古代一位善於養生的老人圃翁的養生理論，做到善養生者，必以慈、儉、和、靜四字為根本。
總之，少想事，少淫慾，少說話。反過來一想，這和一個傻子差不多啊。無憂無慮，長命百歲。
本文系【陳洪標寫字說畫】原創，由中國作家協會會員、傳記作家、書畫評論家陳洪標撰寫，圖片來自網路。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室