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你的一天早已離不開滑鼠

從早上打開電腦到晚上關掉電腦

手與滑鼠進行互動次數不低於一千次

患上滑鼠手的機率越來越大

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世界上本沒有滑鼠手，用的人多了，便有了滑鼠手。

「滑鼠手」學名腕管綜合症，是最常見的周圍神經卡壓性疾患，一般是長時間使用滑鼠，寫字姿勢不規範造成的。

為了讓大家遠離滑鼠手，今天我們邀請到了北京同仁醫院康復醫學科主任醫師、國家體育總局特聘康復專家閆汝蘊來解答大家最關心的四大問題。

1、滑鼠手是人人都會得嗎？

2、人體工學滑鼠真的有用嗎？

3、關於「手」的哪些不為人知的痛？

4、該如何預防滑鼠手？

滑鼠手人人都會得嗎？

按道理來說滑鼠手只有經常用滑鼠的人才會得，但現在好像每天都離不開滑鼠，所以不用滑鼠的人就不會得滑鼠手？我到底是不是滑鼠手的潛在對象呢？

其實並不是，這和個人的工作和目前身體狀態相關。即使不用滑鼠的人，也可能會得滑鼠手。

一般來說，以下人群要引起注意：

現在很多人都有在家練習書法的習慣，希望陶冶一下情操，舒緩心情，但是拿筆姿勢不正確以及長時間坐著寫字也是滑鼠手的元兇。

所以下次不要說別人字寫得太大了，人家那叫寫的健康！

因此滑鼠手並不是命中注定賴上你的，它是個花心的東西，人人都可能被它賴上，但是別怕！繼續往下看，教你如何正確使用滑鼠，遠離滑鼠手。

人體工學滑鼠真的有用嗎？

一些「眼光犀利」的廠家嗅到市場的商機後，就機智地推出了一種人體工學滑鼠，但長相奇特的人體工學滑鼠真的適合我們嗎？

錢不是白花的，東西不是瞎造的。人體工學滑鼠確實對減緩手部彎曲和疼痛有一定作用。

但用手時間長了，還是無法避免地會有酸痛感，為了讓手極度舒適，就教大家一些使用滑鼠時候的小妙招。

你以為只有不正確使用手才會引起滑鼠手嗎，那你就太天真了！坐姿不對也是會引起滑鼠手！

坐了這麼多年，感覺都白坐了，連坐都是一種錯！

正確的坐姿是做到三個90度，如果覺得這樣不舒服，還可以使用腰靠來緩解腰的壓力，最重要的是常起來走動走動。

不能因為有了外賣把樓下好吃地熱乾麵給拋棄了。

關於「手」的那些不為人知的痛

大家是否有睡覺起來手麻的經歷？千萬別忽視這個問題，這可是滑鼠手的一個苗頭！！！

手沒力氣拿東西？拇指和其他幾個指頭不能合攏？你離滑鼠手是否只有一個測速的距離？

滑鼠手不是突然就會愛上你的，它是一種潛在的慢性起病過程。

那得滑鼠手怎麼辦？有沒有得治？怎麼治？快告訴我啊！

別緊張，別害怕，滑鼠手是可以治療的，一般分為保守治療和手術治療兩種方式。

早期可以選擇冰敷或者戴支具，這些都是不吃藥、不打針、不見血見效的，當然這僅限於早期，發現得越早，治療就越好。

但是到了晚期手指癱瘓、肌肉萎縮的時候那就不得不進行手術治療了，如果大家有滑鼠手的徵兆了，就早點治療，畢竟到了要做手術的時候就不是小事了。

解鎖「手」的100種姿勢

如何預防滑鼠手

遠離滑鼠手從預防做起，今天就教大家做一個有魔力的手部操。

猛戳下面視頻！！！健康還有30秒到達現場！

滑鼠手的癥狀，你中了幾個？

快來告訴我們，給你更多小妙招！

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