小小的枸杞作用大，枸杞四大作用你知道嗎？

枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實「枸杞子」枸杞在中醫當中，作為藥用的當屬寧夏枸杞，中醫認為枸杞性平味甘，具有養肝、滋腎、潤肺的作用，臨床上可以用於肝腎虧虛、頭暈目眩以及腰膝酸軟等疾病癥狀的治療。

一、提高免疫力

免疫力對身體健康至關重要，只有較好的免疫力才可以抵抗病毒入侵才可以將身體內老化的細胞排除。在枸杞當中有一種叫做枸杞多糖的物質，這種物質可以幫助提高人體抵抗力。當然枸杞對人體有益的物質不僅僅是枸杞多糖，在其中還含有胡蘿蔔素，可以幫助合成抗體，因此枸杞在提高身體免疫力方面有極大作用。

二、對抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

三、養顏美容

上述內容也已經說過，在枸杞當中含有多種維生素，比如維生素e以及維生素C，這些物質可以幫助延緩衰老，可以幫助美容。而維生素C這種物質可以阻止黑色素在皮膚細胞當中沉積，因此就可以達到美白肌膚的效果。除了這些，在枸杞當中還患有包括鐵元素在內的多種微量元素，鐵元素是血紅蛋白的組成成分之一，對於貧血還可以改善，改善貧血不僅僅是治療病症還可以讓肌膚保持紅潤。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

四、養肝補腎

枸杞味道吃起來甜甜的，在進入身體之後可以達到養肝補腎的效果，在很多資料當中就有記載「枸杞歸肝腎經，可以養肝補腎」。

吃枸杞對身體的好處主要是上述四個方面，但從枸杞可以提高身體免疫力上來說就足以說明其對健康的幫助，當然枸杞對身體雖好，但是也不可無休止的服用，有一些注意事項還需要了解。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。