不論男女每天吃枸杞，會有這4個好處悄悄降臨？但這兩類人最好別吃

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A。、維生素B．、維生素B：、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養，有良好的明目作用，我們來看看枸杞的主要功效

1.延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。喝枸杞子泡水可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2.美白養顏

枸杞子一直都是女性上好的滋補佳品，常吃枸杞子，有助於補充肌膚營養，使皮膚紅潤飽滿而有光澤；不僅如此，枸杞子和木瓜、紅棗等一起吃，還能有效祛除色斑、黑斑，美白肌膚。

3.補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑製脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

4.明目

經常用枸杞子泡水喝能夠很好的緩解眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。

枸杞雖好，但這兩類人不能吃枸杞子?

1、感冒發燒者

枸杞子是熱性食物，而感冒發燒的人本身又是體虛內火旺。因此，若是在感冒發燒的時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、體虛腹瀉人群

體虛腹瀉的人群最好也不要食用枸杞，因為在食用枸杞之後，有可能加重腹瀉癥狀，還會對身體機能造成傷害。