最近很多灸友反映，一艾灸就上火，這是為什麼？
艾灸後上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。
灸後易上火的人群
上熱下寒中氣虛
上熱：有上火的表現；
下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；
中氣虛：脾胃差，消化吸收差。
氣血兩虛
氣血嚴重不足，稍微運動就累。
「上火」癥狀大盤點
心火
夏季多發，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
肝火
我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸上火後如何應對？
控制灸溫
降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調低，採用懸灸的話可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那麼現在就灸15分鐘。
刺激「降火穴」
比如三陰交、湧泉穴。
控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然後八髎、足三裡、湧泉從上到下艾灸，打通中間的障礙並引火下行，尤其是多灸腿部。
灸後適量喝點熱水
灸後1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。
注意飲食
平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
很多人不知道的是，其實我們人體就藏有降火穴，艾灸也能降火氣！
人體藏有「降火穴」
所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於治療熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種裡熱症。
1.清心熱穴：小海、曲澤
小海：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。
曲澤：位於肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。
2.清肺熱穴：尺澤、魚際
尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。
魚際：在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。
3.清腸胃熱穴：曲池、合谷、內庭
曲池：人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
合谷：即「虎口」，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
內庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
4.清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。
陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。
它能在怒發沖關時瀉火入眠；也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經不調時調理周到。
行間穴：第一、二腳趾縫紋端。
該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱「瀉行間火而熱自清」。
5.清三焦熱穴：外關、支溝
外關：腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。
支溝：位於前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
6.清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風、湧泉穴
為什麼艾灸能祛火?
人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以後，「上火」的癥狀就自然會消失。
艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況(對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現象，而人體則不然，如果寒邪已去，發熱的狀況就會自動消除)。
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