身體這幾個表現，是陽氣旺盛的表現

我不知道你是否有這樣的經歷。當你去看中醫時，醫生會說：「你的陽氣虛，得多注意。」在這句話中，醫生說的「陽」是什麼？陽氣充足的人是什麼？我應該如何補充陽虛？本文將回答您的困惑。

陽氣不是一個特定的物質，也不是電視劇中的「采陽補陰」。它實際上是中醫學中一種描繪人體狀態的詞。例如，一個人不舒服，無精打采，渾身柔軟無力，眼睛渾濁，做事沒有聚焦和做得不好等，這樣生理和心理狀態極差的情況就是我們所說的「陽氣不足」。

事實上，陽氣是我們所了解的「能量」。身體的所有活動都需要能量，只要能量充足，這樣我們才能精神飽滿的去做事。陽氣充足的人表現出他的身體狀況和精神狀態都處於極佳的水準，具體的表現為：

在生理上，上面色紅潤有血色，而不是面黃肌瘦；頭髮茂盛，而不是頭髮稀疏，有謝頂的危險；眼神光彩有力，而不是眼神渾濁陰鬱飄離；舌苔是正常顏色，而不是舌苔發白髮苦；肩背挺拔緊實，而不是駝背聳肩；手心紅潤，而不是手心蒼白；走路步伐沉穩篤定，而不是拖拖踏踏走擺不定。在心理上做事專註而不是容易分心；性格樂觀向上而不是低沉陰鬱等等。

既然陽氣是如此重要，我們應該如何補充陽氣？

補陽的方法

1.記得保暖，不要感冒。

現在已經是冬季了，但街上仍有很多人穿得太少，不露出腳踝或露出膝蓋。這會增加身體產生的熱量，並且很容易從這些衣服的縫隙中「逃脫」。很容易著涼。一旦人感冒，免疫力就會下降，細菌真菌病毒會潛入其中，導致感冒，發燒，咳嗽，頭痛等，我們的身體陽氣便會減少。

因此，必須始終保持溫暖，特別是在冬季，冬季是感冒的高發季節。然後有人會問，那我夏天太熱了，可以少穿一點嗎？夏天溫度高，人非常容易出汗，這是可以的，但是還必須有一條薄薄的毯子遮住肚子，晚上溫度會降低，如果感冒就會很容易引起腹痛和腹瀉，所以到了夏季也不要忽視，要全天候注意保暖。

2.保持愉快的心情

一個人的心理和生理是相輔相成的，任何問題都會影響另一方。如果一個人的心情總是貧窮和消極，那麼身體的激素分泌也會減少，影響整體身體機能的運作，所以擁有一個愉快的心情至關重要。