睡眠質量差？6種適合養在臥室的花草，清新空氣，改善睡眠環境！

家裡養上一些花花草草，增添綠意、清新空氣的同時，還可觀賞到漂亮的花朵，十分愜意的說。同時，花草還可改善家裡的環境，特別是臥室的睡眠環境，以提高睡眠質量。不過，並不是所有的花草，都適合擺在臥室，如百合花、水仙花等香氣太濃鬱的花卉，就會影響到人們的睡眠質量。那麼，睡眠質量差？接下來就為大家介紹6種花草，適合養在臥室，增添綠意、清新空氣，改善睡眠環境，一起來看看吧！

一、蘆薈

說起適合養在臥室的花草，首先要介紹的，就是蘆薈的說！蘆薈的適應能力很強，擺在臥室中，也能正常生長。同時，蘆薈還可在夜間釋放氧氣，並吸收二氧化碳，進而改善睡眠環境，提高睡眠質量。而在蘆薈的養護過程中，植株長得好，跟水分密切相關。保持土壤濕潤不積水是首要任務。其次，澆水方法也要注意，需沿著盆邊緣緩緩倒入，不要太用力。不然可能使土壤結塊，影響透氣性，也會阻礙植株成長。

二、常春藤

接著要介紹的花草，就是常春藤的說！常春藤有著翠綠的葉片，清新又養眼的同時，還可吸附空氣中的灰塵等，也可緩解視覺和精神疲勞，並保證睡眠時的呼吸順暢，進而改善睡眠環境。養護常春藤時，常春藤喜歡濕潤，要時刻保證土壤處於濕潤的狀態，春夏季節可以向葉面或四周噴水，增加空氣濕度，秋冬季節要減少澆水量，冬季最好讓土壤保持乾燥的狀態。

三、虎耳草

談及適合養在臥室的花草，自然少不了虎耳草啦！虎耳草有著圓圓的葉片，加上翠綠的葉色，看起來十分清新的說。同時，虎耳草還可吸收空氣中的二氧化碳，並釋放出氧氣來，增添綠意、清新空氣，進而改善睡眠環境。而在虎耳草的養護過程中，虎耳草喜濕，但不可太澇。一般來說，在其處於成長旺盛期的時候，保持基質微濕，即可滿足它的需求。在夏季，它的需水量相對來說是比較多的，除了澆之外，還需定期噴點水。不能太乾燥，不然它的葉子會變得非常乾枯。

四、虎皮蘭

虎皮蘭也是適合養在臥室的花草，翠綠而挺拔的葉片，看起來十分養眼。同時，虎皮蘭的氣孔，會在夜間打開，吸收二氧化碳的同時，還可釋放氧氣，改善睡眠環境，提升睡眠質量。養護虎皮蘭時，在新芽生長時需要大量水分，要保持土壤濕潤；葉片長出之後土壤濕潤微乾最佳，等盆土表面乾燥後澆水即可；冬季溫度比較低的時候要保持盆土微乾，澆水不必過多，以免引起腐爛。

五、多肉植物

睡眠質量差？多肉植物也是非常不錯的選擇！「肉嘟嘟」的多肉植物，是大家非常喜歡的植物，盆栽上幾盆，美成一道風景線。同時，多肉植物還可進行景天酸代謝，並在夜間釋放氧氣，進而改善睡眠環境，養上幾盆準沒錯。而在多肉植物的養護過程中，因為它的品種有很多，有的在夏季休眠，有的在冬季休眠。所以需要根據所養品種來採取合適的澆水方法。在生長期可以多澆一些水，在休眠期需要進行控水。

六、薄荷

最後要介紹的花草，就是薄荷的說！「小清新」薄荷，是大家非常熟悉的花草，翠綠的葉片，加上淡淡的清香味，可改善空氣質量，讓睡眠環境更加舒適，養上幾盆也不錯。而在薄荷的養護過程中，充足的水分能讓薄荷生長的更好，尤其是生長初期，對於水分的需求量更大，平時澆水要澆透。冬季溫度較低要適當減少澆水量。

6種適合養在臥室的花草，就為大家介紹到這裡啦！

感謝大家的閱讀！

希望能夠對大家有所幫助！