抑鬱症的飲食療法有哪些呢

抑鬱症的治療是很多人都非常關注的一個問題，如今治療抑鬱症的方法有很多，食療的方法也是很多人的選擇。雖然抑鬱症並不是一種不治之症，但是要治癒也不是一件容易的事情，患者還應該引起足夠的重視。

一、柴胡疏肝散：柴胡12克，黃芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳殼9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，澤瀉12克，焦四仙各 9克，細生地15克、玄參12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中藥主治抑鬱症引起的食欲不振、大便偏乾、疲乏無力、肝鬱氣滯之症。

二、逍遙散：醋柴胡5克，炒當歸5克，白芍藥10克，炒白朮10克，茯苓15克，炙甘草3克，生薑3片，薄荷3克，水煎服。這味中藥湯劑可治抑鬱症引起的頭痛目眩，口燥咽乾，神疲食少等症。

三、補心湯：生地10克，人蔘5克，茯苓10克，遠志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸棗仁10克，炙甘草3克，水煎。最好在喝中藥時以大棗湯送下。主治心血不足，神智不寧，健忘失眠等抑鬱症症型。

四、歸脾湯：人蔘(另燉)5克，炒白朮10克，茯苓15克，黃芪10克，棗仁10克，遠志5克，桂圓肉10克，大棗10克，當歸5克，生薑3片，甘草3克，水煎服。本中藥方劑具有健脾養血、補心安神之效。主治抑鬱症引起的脾經失血，發熱，，不能攝血，健忘，驚悸不寐等症。

食療的方法非常有效果，但是要根治抑鬱症，患者還應該做好自我調節，保持平和的生活心態。特別是對於性格內向的抑鬱症患者來說，更加應該重視自己的性格改變，不要因為自己的忽視造成疾病的發病。