這4件事，讓你留住「青春」，延緩衰老，淡斑美白，恢復年輕態

保持年輕美麗的容貌是我們一直都在追求的目標，但是隨著時間的流逝，歲月的洗滌，臉上難免會出現一些瑕疵，比如皺紋，不同類型的斑點，膚色暗黃等等這些肌膚問題都會隨著年紀的增長而出現我們臉蛋上，那麼如何改善呢?其實平時生活中我們做的一些事情就可幫助淡斑美白，延緩衰老，讓你留住「青春」。

第一件事：細心的護膚

精緻的女人也需要後天的呵護，平時我們要改掉粗枝大葉的護膚習慣，細心的護膚，早上用溫和型洗面乳洗掉皮膚毛孔中的油脂垃圾，然後補水保濕，用一些適合自己的膚質的護膚品，外出前塗防曬隔離，平時盡量少用手去摸臉，定期給肌膚做深度清潔的面膜，去角質，一周敷兩次的補水面膜，時刻補水保濕，保持肌膚水潤有彈性。再結合正確的護膚方式，每天晚上回家後先卸妝，溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，可深度補水保濕，排出面部黑色素，美白肌膚，堅持一段時間可看到斑點慢慢淡化直至消失。

第二件事：多吃一些美容的水果

比如蘋果，火龍果，百香果這些水果，它們中含有多種維生素，可滋養皮膚，補充身體所需的營養元素，常吃可淡化和抑製黑色素形成，還能使肌膚紅潤，每天可吃一些水果，或者自製一些水果沙拉來吃，打成果汁來喝也是很不錯的。

第三件事：心情好

我們不難發現，心態好的人由內散發出的美麗是自然的，給人感覺也是自信的，平時可多微笑，保持愉悅的心情，微笑的同時能帶動臉部肌肉，促進血液循環，避免黑色素沉澱，還能起到瘦臉的效果。

第四件事：做些有氧運動

運動也是維持一個人年輕活力態的重要條件，平時可多些有氧運動，比如跑步，跳繩，快走這些都是方便省事的運動項目，可舒展肢體，促進肌膚出汗排毒，還能緊緻肌膚，減少皮膚皺紋的產生。

這四件事跟我們的生活息息相關，平時可常做，不僅可以有效地保養肌膚還能增強身體素質，然後結合使用一些適合自己的護膚品，保持樂觀心態，堅持下來可看到臉上的斑點慢慢淡化沒有了。