變強的代價真的是變禿嗎？健身與脫髮的恩恩怨怨

曾經，小編前也是個秀髮翩翩的帥小夥。直到有一天，周圍的同事突然說我的頭髮好像變少了，當時並沒覺得什麼。隨後又過了一段時間的某一天，我終於意識到了，我的頭髮，真的變少了！

看過one punch的小夥伴，對於「我變禿了，也變強了」這句話一點也不陌生，在感慨琦玉老師牛逼的同時，我不禁摸了摸自己的腦袋，難道變強的代價真的是變禿嗎？

如果你留意身邊就會發現，那些健身房練的大塊兒的牛人，很多都是光頭對吧，再看看健美圈的大神們，娛樂圈的硬漢們，似乎練的越好、越大，頭髮就越少。難道魚與熊掌不可兼得嗎？由於自身也有相應的困擾，小編特意看過皮膚科的大夫，醫生給出的答案是：沒！關！系！

如果你沒有被我之前舉的例子帶跑偏，那你應該知道，很多練的不錯的不都是禿頭。健美圈的州長阿諾、傑瑞米、吳龍，還有娛樂圈的彭於晏、郭富城、rain，都是肌肉與秀髮並存的，所以脫髮和健身沒有絕對的正相關關係，主要還是個體差異。

為什麼有健身會導致脫髮的說法？簡單來說，脫髮的主因是由於我們身體內的雙氫睾酮（一種激素，簡稱DHT）水準升高導致的。雙氫睾酮是睾酮的副產物，睾酮越多，雙氫睾酮的水準越高，頭髮就掉的多。而運動是會提高人體DHT水準的。人體在運動的時候，雄性激素水準會提升，從而產生DHT。我們在健身房和電影裡看到那些禿頂的肌肉男，大部分是雄性脫髮。而造成雄性脫髮的罪魁禍首就是體內的DHT！有脫髮遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。

在國外一項為期12個月對男性高強度運動和激素的關係進行研究表明，3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%，在12月時，運動者DHT水準顯著增加。所以把這些因素整合起來，如果你有遺傳基因，有脫髮的趨勢，又喜愛進行力量訓練，你的毛囊又對DHT敏感，那悲劇就來了。而天天高強度運動，頭髮還沒事的人是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響。總結來說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響！（還是看先天基因）

說了這麼多，那脫髮還有救麽?如果你像巨石強森、郭達斯坦森一樣的話，有沒有頭髮對你來說並不重要，沒準有頭髮反而看著搞笑呢；如果你是馬雲、馬化騰、王健林這樣的成就上天的人，別人關注的也不是你的頭髮，就算了。

如果你是小編這樣的平凡老百姓呢，我建議你大家和我一樣，先去就醫，弄清自己是什麼類型的脫髮，畢竟脫髮不是雄性脫髮這一種，內分泌失調，神經性的是可以通過藥物調理恢復正常的。如果是雄性脫髮呢，也有相應的藥物可以嘗試先用一用，實在控制不住還有最後一招——植髮，不要質疑植髮，如果你不是全頭的大範圍脫髮，那植髮的好吃是永久的，比如小編這種前額髮際線高的，可以從後枕取毛囊進行植髮。成功就一輩子不用愁了。但是，如果你是屬於整個腦袋都禿的，就別植髮了，畢竟取的毛囊也有萎縮的風險。對於這種情況，我只能說咱命不好了，所以既然要禿，那就做個牛逼的禿子好了，練好身體，讓人把關注點放到身材上，而不是腦瓜頂上。