長期喝黑茶有副作用嗎

1.黑茶裡面有較高氟含量，加入水裡面的氟濃度較高，過多飲用會造成體內的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外後，就會使鈣流失。

2.如果隔夜的黑茶，放了一個晚上，茶水中的微小顆粒物質，會凝結沉澱，產生了一些變化，茶葉和水的混合結構，也會變得穩定，長時間飲用濃度高的隔夜茶，會使體內出現結石的幾率變大。

3.低血糖、低血壓少飲黑茶

喝黑茶對降三高有著明顯的作用，可是如果是低血糖、低血壓的人群，要注意應該少喝黑茶，否則會引起頭暈、噁心等問題。

4.貧血、經期不宜喝黑茶

當黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內的鐵離子化合後，容易不利於人體對鐵離子的吸收，影響造血功能，如果是經期的女生或者貧血症患者都不適合飲用黑茶。

喝黑茶有哪些禁忌

1.忌空腹喝茶

空腹喝茶會令消化功能會變低，胃液會稀釋，也會使水吸收率高，造成茶葉中不良成分大量入血，就會引起手腳無力，頭暈，心慌等癥狀。

2.忌喝新茶

由於新茶存放時間短，新茶裡含有未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，會刺激人的胃腸黏膜，從而引發胃病。如果是黑茶類新茶應該少喝，存放時間沒有達到半個月的新茶，是不可以喝。

3.忌喝頭遍茶

茶葉在栽培與加工過程中，會有農藥等有害物的汙染，茶葉表面難免會有農藥殘留，頭遍茶是起著洗滌作用，不應該飲用。

4.潰瘍病人忌喝茶

茶葉裡面咖啡因成分有促進胃酸分泌的作用，提升胃酸濃度，會引發潰瘍甚至穿孔問題。(文章來源：聊茶具，圖片來源：南茗佳人）

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