產後坐月子，注意這4個「小細節」，對寶媽產後恢復有幫助！

在很多人看來，生孩子是一件非常簡單的事情，殊不知生孩子卻是一件非常辛苦的事情，爸媽在生完孩子之後常常會元氣大傷，所以會進行一定時間來進行調理身體，這就是為什麼中國人在生完孩子之後需要坐月子的原因了。如果在月子期間，各種事項都有注意到，可能身體恢復得比較好，也比較不容易留下病根，相反的，如果月子沒有做好的話，則很容易引起各種疾病，俗稱月子病。產後坐月子，注意這4個「小細節」，對寶媽產後恢復有幫助！

坐月子期間，寶媽注意這4個「小細節」，或許對產後恢復有幫助

1、剛生完不宜大補

很多人認為在生完孩子之後，因為身體比較虛弱，所以需要大補才行，殊不知因為每個人的體質不一樣，而且對於養分的需求也是不太一樣的，如果補過了頭，很可能會造成營養過剩，反而對寶寶的身體產生不利的影響，雖然說在生產完過後，因為身體比較虛弱，確實需要補一補，但是確實要等到產後惡露排出來之後，或者是惡露的顏色變淺以後在進行補養的話，才是最正確的選擇，正在坐月子的你，做對了嗎？

2、注意活動不要一直躺床上

還能爸媽在生完孩子之後常常一躺就是好幾天，甚至是一個星期都不再下床走動的，就怕自己稍微一走動就會影響到身體，造成元氣大傷，殊不知雖然說在產後是需要躺著休息，但是卻不是長臥不起，應該適當的下床運動一下，因為長期躺著很可能會導致寶媽產生下肢水腫疼痛，而且還可能會造成產後肥胖，所以建議各位爸媽在坐月子期間一定要適當的下床走動一下，這樣不僅有助於身體恢復，而且對身體也會更加健康！

3、坐月子期間不宜同房

因為在懷孕的時候子宮被他撐的非常大，疾病是分娩之後查到子宮部位也會受到不同的損傷，所以是需要一個月的期間來進行適當的恢復的，但是寶媽一定要注意，在這個時間段內最好是不要與同胞的行為，而想要有夫妻生活的話，最少也要等到六周以後，因為在六周以後的話惡露基本上就已經排除光了，而且傷口基本上也恢復的差不多，這時同房的話對身體的傷害並不算太大，但是也要注意動作，一定要記得輕柔一些，當心對寶媽的身體產生傷害！

4、產後紅糖水不宜喝太多

大多數人在來大姨媽的時候以及生完孩子的時候都特別喜歡喝紅糖水，認為喝紅糖水能夠補養身體，雖然說在來大姨媽的時候喝紅糖水能夠有效緩解痛經，這些補血對身體有好處，但是如果在產後喝紅糖水的話，卻並非是越多越好，而且如果在坐月子期間飲用過多的紅糖水的話，還可能會對產婦的牙齒造成一定的損害，不僅如此，喝紅糖水還會導致產後惡露的血量增加，反而還可能會使得寶媽會造成因失血過多反而引起貧血的現象。所以各位寶媽一定要記清楚，千萬不要喝太多的紅糖水了！

關於產後坐月子的注意事項，各位媽媽都記清楚了嗎？希望各位準媽媽都能夠坐好月子，對自己的身體才會更好！如果各位有什麼需要補充的話，可以在下方的評論去留言，讓我們一起共同學習交流，幫助更多的寶媽進行產後恢復！