身邊名醫講健康 | 夏至巧調理 嚴冬少寒氣

專家簡介

夏至之時，陽氣增長到了極致，是陽氣最旺陰氣初生的時節，也是中醫養生中非常重要的節氣。所以，夏至養生要順應陽盛於外、陰伏在內和陰陽交替的特點，注意保護陽氣，著眼養「長」，因此，夏至養生應遵循四大原則：注意起居、適度鍛煉、心靜氣和、清淡飲食。

1、為什麼冬病要夏治?

夏天陽氣最充分，體內的寒氣比較弱，這時候藉助一些外力，比如藥物、外治的方法，比較容易把寒氣很快吐出去。因為很多虛寒性的病、冬天容易發作加重的病，都是由於寒氣深藏在體內而發生的。

2、冬病夏治有哪些方法?

冬病夏治的方法很多，不僅包括在三伏天用中藥穴位貼敷，還包括在三伏天裡內服湯藥、針灸推拿、拔火罐、刮痧等。中藥穴位貼敷是冬病夏治的主要方法。

冬病夏治穴位貼敷也有禁忌：對貼敷藥物極度敏感、皮膚過敏者，貼敷穴位局部皮膚有破損者、接觸性皮炎等皮膚病患者，感染性疾病急性發熱期，2歲以下小兒、75歲以上老人、孕婦，以及對皮膚暫時留下色素沉著很介意者要慎用。

3、哪些人群適合冬病夏治?

呼吸系統：支氣管哮喘、慢性支氣管炎人群，慢性鼻炎、過敏性鼻炎人群。

虛寒性疾病：寒性關節痛、寒性頸肩腰腿痛、胃腸病、平素體質虛弱易感冒者、亞健康狀態人群。

兒童體質虛弱：咳嗽、哮喘、消化不良、體弱易感冒。

4、冬病夏治需要注意什麼?

飲食宜清淡，忌食生冷油膩以及刺激性食物；充足睡眠，避免情緒過於激動等。特別需要注意的是，忌寒涼。我們一邊在貼敷驅寒，一邊喝冰鎮啤酒、吃冰淇淋冰棒，或者在冷氣機房間裡面待很久，這樣都是不合適的，跟治療方向是相悖的，這樣治療效果就不好了。

冬病夏治穴位貼敷療法是一種扶助人體正氣、增加免疫力、調動人體自身防病抗病能力的「治未病」方法，需要至少3年以上的長期堅持。