這些補血的中藥食材，你知道幾種？

當歸：長於補血，為補血的聖葯，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效。主要用於食補血虛導致的面色蒼白或萎黃、經常頭暈目眩、耳鳴、健忘、失眠等；可以治療血虛、血瘀導致的女性月經不調、痛經及虛寒型腹痛、跌打損傷、肢體麻木，還可以治療因血虛引起的腸燥便秘等。當歸的主根稱為歸身，偏於補血，支根稱為歸尾，偏於活血。一般用來煲湯用。　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總

熟地黃：含梓醇、核黃素、甘露醇、維生素A類物質、多種糖類、多種氨基酸、磷酸等。熟地黃能滋陰，補血。治陰虛血少，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，遺精，崩漏，月經不調，消渴，溲數，耳聾，目昏。熟地黃對神經系統和免疫系統具有明顯作用的物質，對造血肝細胞具有促進增殖、分化的作用。並能提高人體免疫力、抗衰老。常用來浸酒、泡茶、煲湯用。 　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總

阿膠：驢皮經過漂泡去毛後熬製成的膠塊，益山東東阿縣的最為出名。具有補血、滋陰、潤肺、止血的功效，主治血虛證，對出血而導致的血虛效果最好，對其它多種出血症也有很好的療效，還能治療肺陰虛的燥咳，對熱病傷陰導致的心煩、失眠及陰虛風動、手足不自覺的顫抖、抽動都有療效。阿膠可用來墨末煲湯或製成阿膠糕等方法進行食用。是補血養顏之良藥。　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總

何首烏：具有補益精血、烏髮、強筋骨3、補肝腎的功效，生用油解毒、潤腸通便的功效，主治的病症有肝腎精血不足所導致的頭暈眼花、耳鳴、耳聾、頭髮早白、腰酸腿軟、男性遺精、女性崩漏帶下等。其能促進造血功能、增強免疫功能、降血脂與抗動脈粥樣硬化、養肝護肝、延緩衰老。可用來泡酒、泡水或煲湯食用。　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總

桂圓肉：又稱為龍眼肉，具有補益心脾、養血安神的功效，可以用於思慮過度、勞傷心脾導致的不自覺心跳甚至不能自止、失眠、健忘、食慾差、身體睏倦乏力以及脾氣虛導致的大便帶血、女性崩漏等。桂圓肉含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。可用來煲湯、泡水或直接使用都可以。　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總

白芍：藥味苦、酸，性微寒;歸肝、脾經;主入血分，斂降而微升散。具有養血斂陰，平肝，柔肝止痛的功效；主治月經不調，痛經，崩漏，帶下，自汗盜汗，眩暈，頭痛，虛熱，脅肋脘腹疼痛，瀉痢腹痛，風濕痹痛，四肢攣痛。能擴張冠狀動脈，降低血壓 ；對肝損傷有明顯保護作用；能對腸管和在位胃運動有抑製作用，顯著對抗催產素引起的子宮收縮；有鎮痛作用。白芍可用來熬粥、泡水、煎水。　轉載自百家號作者：關注健康的蛋總