天然「抗生素」被找到！常吃祛痘潤膚，排毒養顏，還能抗衰老！

抗生素是常用的抑菌消炎藥物，適當通過食物給身體補充，可增強體質，幫助緩解炎症型疾病、以及皮膚問題。健康專家發現，我們身邊一些食材含有天然「抗生素」，不僅抗菌消炎有效祛痘，更是可以排毒養顏抵抗衰老！

這3食物常吃，抗菌消炎不長痘，排毒養顏防衰老

1、馬齒莧

馬齒莧是田間隨處可見的一種野菜，更是一種葯食同源的食材，含有豐富的天然抗生素，中醫記載，馬齒莧有清熱解毒、涼血止血、消腫利尿的功效；

西醫研究則發現食用馬齒莧可清理腸道，促進排便、減少毒素的吸收，有效減輕皮膚感染如毛囊炎、膿皰瘡等癥狀。

2、藍莓

藍莓中的維生素含量高、微量元素含量也高於其他水果，常吃藍莓，其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排除促進排毒身體毒素；

另外藍莓中的花青素抗炎效果是阿司匹林的10倍，也是最有效的抗氧化劑，抗氧化，延緩衰老，呵護皮膚；提取物黃酮類化合物也被證實了有抗發炎的特性。

3、蒲公英

千萬不要小看蒲公英，其藥用價值非常大，有抗菌消炎、抗病毒作用，臨床上可用於咽炎、急性扁桃腺炎、化膿性中耳炎，尤其中醫臨床針對皮膚痤瘡應用較多；對於女性來說，蒲公英對急性乳腺炎等婦科疾病都有消炎作用。

反覆長痘中醫辨證

中醫認為食療可以起緩解作用，如果長痘嚴重，必要時候需要進行中藥內調，從根源

排毒消炎、祛濕、祛熱，而達到祛痘不反覆的效果。在東漢張仲景《金匱要略》中記載，蒲公英、金銀花等是去除痤瘡的天然良方。

常用方：肖家氏族《槐花公英膏》

【功效】：改進自古方，用槐花、蒲公英、金銀花等十多種中藥材，濃縮熬製而成，排毒祛濕邪、抗菌消炎，可從根源改善反覆痤瘡體質。

【使用方法】：每日2次，每次挖2~3杓，加溫開水沖飲；味道清香、微甜。

《中國中醫藥大學》臨床數據調查研究顯示，95%的使用人群得到治癒，此方已在食葯總局許可證，且足不出戶就能找到。

平時還可以按摩3個穴位，促進排毒，養護肌膚

1、迎香穴

【取穴】：位於鼻翼兩側凹陷處；用指腹或指節揉動按摩。

【功效】：常按此穴位可促進臉部血液循環，幫助排毒祛斑、緩解長痘癥狀。

2、敲打膽經排毒

【取穴】：膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

【功效】：按摩敲打膽經，可以疏通經絡，促進排毒；但需要注意的是，肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火現象。

3、按摩淋巴排毒

【位置】：淋巴主要集中在股溝和脖子上

【功效】：睡前力度適當，按摩3~5分鐘，可幫助身體排出多餘毒素、水分，不僅美容養顏，幫助緩解痘痘癥狀，還可以幫助分解脂肪，擺脫虛胖。