肌肉型和脂肪型的小腿分別要怎麼瘦下來？

夏天快到了，怎麼樣讓大粗腿變成小細？首先要了解自己的實際情況。看小腿裡面究竟是脂肪比較多，還是肌肉多。只有搞清楚了到底是什麼多，才能有針對性的選擇合適的方案，這樣才能做出滿意的效果。

如何判斷脂肪腿和肌肉腿

如何判斷自己的小腿是脂肪多還是肌肉多，一個字「捏」。首先要讓小腿放鬆下來，然後用手捏一下。如果捏不動或者捏起來很厚一層，那妥妥的是脂肪退；如果捏起來是一層皮，那這就是肌肉腿。

肌肉型小腿

根據千晴醫美的大張老師講到：一般有90%以上女孩的小腿都屬於脂肪型的，還有一部分是肌肉+脂肪型，很少女孩的小腿屬於肌肉型。因為女性因為要生育後代，往往大腿臀部需要儲存大量的ω-3脂肪酸，所以下半身很容易堆積脂肪，腿上的脂肪含量往往會超出自己的想像。

脂肪型小腿

雖然脂肪型的小腿比較多，但還是有肌肉型的小腿，針對這兩種不同類型的小腿，應該如何進行瘦腿，下面逐一分析。

脂肪型小腿如何瘦？

針對脂肪型的小腿，瘦小腿的最直接方法就是抽脂。抽脂定位準，想瘦哪裡就瘦哪裡。能單獨去掉局部堆積的脂肪，快速瘦身，並且吸出後的脂肪基本不會再生，所以不易反彈。

吸脂又分為兩種方式：傳統吸脂和水動力吸脂。傳統抽脂是在身體肥胖部位先注射膨脹液，讓脂肪膨脹乃至破裂，繼而變成液化狀態，然後通過負壓吸引的方法把多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速塑形的目的。

傳統吸脂和環吸的對比

水動力吸脂塑身系統是基於精確螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用於目標組織，針對不同部位、不同脂肪堆積量，有選擇性的分離脂肪細胞，水動力分解脂肪和回收同步進行方式。水動力吸脂塑身系統採取360度形體整體設計和環形技術，針對全身多餘脂肪。

肌肉型小腿如何瘦？

對於肌肉發達的小腿，選擇注射A型肉毒素是一種比較合理的瘦腿方案。肉毒素瘦小腿的原理是注射後通過阻斷肌肉的神經營養作用使咬肌萎縮、變小的效果。同理，肉毒素還可以通過萎縮部分的腓腸肌，使小腿肌肉不再過於發達，以達到瘦腿的效果。

手術時只需要在小腿肌肉肥厚處選擇幾點，注入腿部就可以了。無需麻醉，因為注射時的疼痛感是在人可承受範圍內。注射時間短，僅需要15分鐘即可，隨做隨走。並且注射後無需其它特殊處理及局部按摩，性價比高，操作過程精確。

衡力和保妥適肉毒素

目前獲得我國食品藥品監督管理局批準的A型肉毒素只有國產蘭州衡力和美國艾爾建的保妥適這兩個產品。廣大求美者在選擇肉毒素的時候一定要認準這兩個品牌，並且要在正規的整形機構進行注射。

小結：

總之，脂肪型的粗小腿可以採用抽脂的方法，抽脂又分為傳統抽法和水動力吸脂（簡稱環吸），真正到手術操作的時候，醫生會根據求美者的實際情況給出合適的方案。而屬於肌肉型的粗小腿，可以採用注射肉毒素的方法。最後，無論是抽脂和打針，一定要選擇正規機構。