提醒：身體濕氣重的人，以下幾種水果越吃濕氣越重，或還會傷脾

夏季，是全年中水果的種類最多的一個季節。這個時候，面對琳琅滿目的水果，很多人有的時候甚至拿水果當主食吃。因為氣象比較濕熱，所以很多時候水果水分比較多，再加上口味也比較清甜，成了很多人喜歡吃的食物，但是有些水果吃多了卻也會給身體帶來傷害，你知道嗎？

對於體內濕氣比較重的人來說，夏季的時候一不小心身體內的濕氣就會加重，若是你經常在夏天感覺到身體很睏乏，或者是經常有大便粘濕的癥狀的時候，那就要注意，有些水果可不能隨便吃了。

西瓜是「濕氣果」

炎熱的夏天，冰鎮西瓜是最好的解暑的方式，但是也會因為吃得太多，非但沒能夠幫助消除體內的暑氣，反而帶來了更多的濕氣。為什麼這麼說？西瓜是一種性質比較寒的食物，若是你本身濕氣就比較重的話，吃西瓜確實能夠緩解一定的熱的感覺，但是也需要適量。

西瓜多吃，寒性西瓜再加上本身西瓜病症過後，那樣西瓜內的寒氣就會加重買這個時候吃下肚就不僅僅會加重你的濕氣，或還會導致傷害到你的脾，出現脾寒、脾虛的問題，這就是得不償失了。

芒果尤其是經期女性不可多吃

經期的時候，女性的身體是比較脆弱的。而濕氣重的人，哪怕是在夏天也會很明顯感覺到大姨媽一來就會有感覺到很寒冷的時候。這個時候千萬不可以吃的一種水果就是芒果。芒果裡面雖然維生素和纖維素的含量都比較高，但是芒果其實也是寒性的水果，吃得太多的話，也會加重體內的濕氣和寒氣。而若是大姨媽期間吃芒果，還會導致月經出現問題。

榴槤-水果之王也有禁忌

身為水果之王的榴槤，因為口感很香並且營養也很豐富，所以很多人愛吃。而榴槤又恰好是夏季這個季節特別旺季的水果，若是能夠多吃的話，也可以幫助促進身體的消化和緩解便秘。

但是因為是比較溫補濕熱的水果，所以榴槤吃多了之後則會加重人體內的濕熱之氣，也就是濕氣。濕氣也分兩種，一種是濕寒之氣，一種是濕熱之氣，兩種對於人的身體都沒什麼好處，還很容易上火，所以最少吃一點。

而夏季雖然是人身體內的陽氣鼎盛的時期，但是若是濕氣很重的話，則會損傷到人體內的陽氣，有些水果確實不適宜吃得太多，吃得太密。這個時候適量的食用是可以幫助你補充身體內所需要的維生素的成分。並且在生活中還可以選擇一些比較中性的水果來吃，比如像蘋果、紅棗、胡蘿蔔等的一些祛濕的水果，其實在夏天而言效果或許能更好，也能保護身體不受濕氣侵襲，壯陽補氣。

還有最重要的一點就是，吃其實不是最關鍵的，會加重你身體內的濕氣的原因還有很多。若是這個時候，你有了濕氣的徵兆，但是還不加以重視的話，那可能就不是外在的原因了。

夏天，建議大家一定不要經常貪涼在空調房裡坐著，因為那樣也會使得濕寒之氣在你的身體裡亂竄，對於內臟會造成很大的傷害。再有就是雖然不能在空調房坐著，但也不要強迫自己天天蒸汗，可以通過多運動的方式讓濕氣更好地排出體外。

最後小編還要建議大家，夏季濕氣過重不是一件好事，若是不注意緩解或者治療的話，到了秋冬季節的時候，身體會出現扛不住寒冷的一些表現，這樣就很容易得風寒、生病，而且身體也會很虛弱，所以濕氣的危害一定要盡量避免。