榴槤好處多多，但養生專家說：這2種人最好一口也別吃

榴槤，是一種典型的熱帶水果原產於馬來西亞，其中泰國的榴槤最負盛名，有「水果之王」之稱。榴槤跟香菜是最奇特的兩種食物，愛的人見了欲罷不能；厭的人看到避之不及。但榴槤除了奇特的氣味被人熟知，它的價格也另許多人望而卻步。

其實，榴槤的營養價值極高，適當食用不僅可以益脾補氣，壯陽補腎，還可以活血祛寒，緩解體寒女性的經痛，榴槤性熱，是寒性體質者的理想的天然補品。

1、增強免疫力

榴槤中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，谷氨酸含量特別高，而谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖合成蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

2、緩解女性痛經

榴槤是熱性水果，食用後可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助，還有活血散寒,女性緩解痛經的作用。

3、通腸潤便

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是:吃榴槤治便秘要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道裡的水分。

4、產後養生滋補

榴槤可以滋脾補氣，是一種滋補效果很好的水果。榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果，在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

1、食用榴槤幾小時後，可以吃幾隻山竹；因為山竹性偏寒，能夠壓製吃榴槤引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產榴槤的泰國當地，人們常常用山竹配合著吃榴槤，達到降火功效。

2、吃綠豆能夠有效降火，將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，經過本人檢測，降火效果似乎還是服用綠豆沙稍微明顯一些。

3、吃龜苓膏降火。龜苓膏是比較好的清熱降火食品，在吃的時候最好再配上一些健康的寒性水果，那麼能夠起到更直接有效的降火作用。

三、吃榴槤注意事項

1、榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、榴槤不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

3、榴槤含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。

4、榴槤一次不宜多吃，若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

5、榴槤不宜和螃蟹同食，螃蟹和榴槤一起吃的話很容易會導致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。

所以，可以看出，食用榴槤對人的身體有很大的益處，只是，食用的時候不要貪多喔，糖尿病患者和酒後的人謹慎食用~