幾點關於肝臟的自查小tips

很多人都以妄為常，在不知不覺間就把肝搞得很不好。

長期大量飲酒容易導致酒精肝；

餐餐大魚大肉且不運動可能得脂肪肝；

長期大量熬夜不睡會肝腎虧虛，人早衰；

常生氣，鑽牛角尖既耗肝血還會引起肝鬱氣滯、長斑掉發、月經失調。

肝不好，身體氣機的圓運動就會受到影響，甚至人的性格會變得暴躁、抑鬱、消極、選擇困難、在一件事情上糾結不願放下，所以中醫常說：肝是百病之源。

所以說，護肝在平時。

看肝有沒有問題，有這些小訣竅：

1、看指甲是否有白點點或黑點點（線）、凹凸不平）

肝之合筋也，其榮爪也。爪，人的指甲。指甲是肝血精華的外顯，正常的指甲豎厚，呈桃紅色，光滑亮澤。

若你肝血虧虛，則指甲薄脆易斷，黃白慘淡，出現黑點或白點（線）,甚則凹陷。

2、看睡眠是否中斷，做噩夢。

晚上1-3點是肝經當令，在此時無故醒轉，就是身體在告訴你，肝可能出問題了。

肝藏血，藏魂。人臥則血歸於肝，血和魂安，則睡眠好；肝血不足，藏血不穩，則少寐易驚。

3、看經前是否胸部脹痛

「肝主疏泄」，肝的主要功能是疏泄氣機，喜條達，惡抑鬱。氣機阻滯的直接表現就是胸部脹痛，常見的是女性經前乳房脹痛、按痛。

4、看脾氣和性格

若你無緣無故地易燃易爆，或是抑鬱愛哭、長籲短嘆，或有選擇困難，那你也肝鬱了。

「肝主怒」，生大氣後，怒氣貯於肝，等待往外疏泄。肝若疏泄失常，輕則引起胸脅脹痛、打嗝（胃氣上逆），重則月經中斷（女性經、帶等與肝的關係密切）。

不發泄出來的人，容易長籲短嘆，抑鬱愛哭，淚為肝之液。

「肝者，將軍之官，謀慮出焉；膽者，中正之官，決斷出焉。」一般無法決斷之人肝膽都有問題，思路混亂錯漏，更不敢下決斷。

5、看眼睛乾澀、口苦口黏

「肝開竅於目」，肝之精氣上注於目，用眼過度很耗肝血。肝血不足，目失所養，則乾澀無神；肝火上炎，則眼睛紅赤，還可能引起頭暈耳鳴、口苦口黏等。

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