趙麗穎產後出關！時隔4個月首次露面，全副武裝依舊身材苗條

16日凌晨四點，趙麗穎一襲淡紫色長裙現身北京機場，儘管「全副武裝」、包裹嚴實，但從照片中看出當媽後的穎寶身材苗條，整體精神狀態恢復地不錯！據悉，這也是趙麗穎在3月8 日誕下一子後首次公開露面。

去年10月16日，演員趙麗穎在其生日當天和演員馮紹峰高調宣布登記結婚，網友們紛紛表示祝福其二人。

對於趙麗穎的孕期也是眾說紛紜，不過在去年11月1日，二人被拍到攜手逛街，此時身孕已有五個月。儘管在去年8月就有傳聞說其已懷有身孕，但消息均被其雙雙否認。

上一次露面還是今年3月11日，趙麗穎3月8日成功產下一子後被拍到一家三口匆匆離開醫院，之後三個月都沒有公開露過面。

今年6月，月子後的趙麗穎也有被偷拍，隻漏了背影的她包裹十分嚴實和身旁的馮紹峰著裝形成鮮明對比。

看到麗穎身體恢復不錯，讓粉絲們也著實羨慕其產後恢復良好的秘訣，那麼就讓我們一起來看看媽媽們在生完寶寶以後應該如何調理好自己的身體吧！

1，注意飲食，產後媽媽們身體虛弱所以一開始不宜吃過多葷食，宜食用一些清淡有營養的食物恢復。由於產後往往氣血較虛，所以可以慢慢吃一些紅棗，蓮子，紅糖，枸杞，阿膠等食品，這些都是幫助媽媽補氣血的好幫手。此外，還應該注意維生素的攝入，多吃些開胃的水果，例如蘋果，山楂，桔子等。孕婦也可以服用一些豬腳燉黃豆湯，鯉魚湯，鯽魚豆腐湯，烏雞湯有助於哺乳，讓嬰兒在哺乳期更茁壯地成長。

2，注意保暖，新媽媽們在產後大都體質虛弱，汗腺分泌也會加快，這時候更需要注意保暖，不要貪涼，所話說，心靜自然涼，放鬆心情，可以幫助媽媽們放緩身體代謝。這也是為什麼之前穎寶全副武裝的原因，當然也不是穿的越多越好，應該根據自身狀況決定。媽媽們在家裡坐月子的時候，也應該選擇陽光充沛、朝南的房間，居室背陰的話，陰暗潮濕的環境對媽媽的身體會有一定的傷害。

3，注意心情，媽媽在產後應該保持心情舒暢和積極的心態。很多孕婦在產後都常常會感到焦慮煩躁。如果不及時舒緩心情、排解自己的心情，嚴重的往往會患上產後抑鬱症，所以需要媽媽們控制好情緒，及時地和丈夫、家人溝通，傾訴自己心中的煩惱，不要太勉強自己。記得放鬆情緒，享受和寶寶相處的幸福感，保持一個好的心情也同時可以幫助媽媽們更快地恢復！

希望以上的建議可以對產後的新媽媽們有所幫助，早日恢復身體的最佳狀態，用積極的心態面對生活。