咳嗽、感冒、防近視？手把手教你如何調理

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冬季來臨，又到了孩子感冒咳嗽的高發期，如果癥狀不是很嚴重，家長在家裡也可以搞定。

山東青島中西醫結合醫院（青島市第五人民醫院）治未病科 張玉玲大夫為我們介紹了幾種保健方法，簡單又實用，快學起來吧。

咳嗽（感冒）了，

一定要先分辨是風寒還是風熱？

然後才能對症治療。

風寒咳嗽（感冒） 癥狀：

流清鼻涕、嗓子不疼，舌苔薄白，怕冷。

推薦按摩穴位：

三關：位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋。具有溫陽的作用。

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△推三關：從下往上推

二扇門：位於第四掌骨小頭與第五掌骨小頭之間。

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△二扇門

外勞宮：位置在手背側，第2、3掌骨之間。

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△外勞宮

風池：流清鼻涕，可配合此穴位。位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

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△風池穴：左右對稱各一個

風熱咳嗽（感冒） 癥狀：

流黃鼻涕、咽痛、黃苔、發熱重

推薦按摩穴位：

從天柱骨穴推倒尾骨（皮膚髮紅）

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△給孩子做要脫下衣服哦~

二馬：手背無名指和小指掌指關節後的凹陷處

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△二馬

小兒感冒發熱，如果你實在分不清風寒還是風熱，這幾個穴位都可以用：

開天門：從眉心推向上額

推坎宮：自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線上

揉太陽：用兩拇指在眉後凹陷處揉動

揉耳後高骨：兩側耳後入髮際高骨下凹陷中

拿風池：位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處

清肺經：無名指，從指根推至指端處

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△清肺經

肺腧：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸

如何在秋冬季節少生病，

提高孩子免疫力是很重要的。

該如何做呢？

捏脊

做法：用捏法把脊背皮捏起來，邊捏邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，從下往上捏5遍，捏的過程中，捏三下，提一下。

作用：無病保健，提高孩子免疫力。

也適用於積食、發燒、厭食、消化不良的孩子。

建議：早晨一起床捏，提昇陽氣，增強食慾。

最後，再為大家推薦一個視力保健的按摩方法：

推薦穴位：揉睛明，揉攢竹，太陽，四白，絲竹空，拿風池。各2分鐘。

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溫馨提示：如果孩子情況比較嚴重，按摩後沒有任何緩解，建議去正規醫院兒科就診。

醫生介紹

張玉玲，擅長小兒脊柱側彎、發熱、咳嗽、腹瀉、便秘、哮喘、厭食、鼻炎、斜頸、兒科疾病，成人頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、網球肘 、肩周炎、 帶狀皰疹、 關節炎等運動損 傷、亞健康調理有豐富的臨床經驗。

青島新聞網健康頻道出品