有很多女性反應自己在經期月經量很少，一般一兩天就結束，每天隻用換一片衛生巾。
也有女性感嘆，年輕的時候每次月經都來五天到一周，而現在兩三天就乾淨了，明顯感覺比以前少了。
那麼月經量過少是好是壞呢？對女性有危害嗎？如果有，又該如何調呢？
正常的月經是這樣▼
有規律的周期性，從月經的第一天到第二次月經的第一天的期間被統稱為一個月經周期。一般為21~35天，平均為28天，每次月經一般為2~8天，平均在4~6天。
女性的月經量根據各自的身體情況有一定的出入，不過一般都在20~100毫升之間，每天換3~5次衛生巾屬於正常現象。
月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。
月經量少的主要原因▼
月經量少，一般是指經量少於30毫升，也就是月經不調的癥狀。
其病因有虛實之分，虛者：身體虛弱，長期大病、久病、失血或者房事多度，使血海虧虛，經量減少；實者：多由淤血引起，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
月經量減少的原因，在不同的年齡區間主要有不同的病因。15~20歲的少女可能是患有多囊卵巢綜合征，21~35歲的婦女可能是因為宮腔粘連，36~40歲的中年婦女可能是因為卵巢早衰造成的。
減肥時過度節食：
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
作息無度導致內分泌失調：
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
常生悶氣心理抑鬱：
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
人工流產：
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
卵巢功能衰退：
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
胸部的病變：
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。
月經量少的危害▼
1、引起色斑、暗瘡，影響美容：
這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經量少顏色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早重視，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
2、可能會導致不孕不育：
月經量少的人體質一般都不太好，有可能會導致懷孕困難。
3、引發婦科炎症：
月經量少，顏色黑可能是女性某些婦科炎症的表現，如子宮內膜移位、宮頸炎、卵巢早衰等。
4、引發頭疼：
頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。
月經量少如何調理▼
1、充足的睡眠
女人以血為本，以肝為先天，所以養肝血對於女人來說至關重要。充足的睡眠比吃什麼養肝補品都更加滋養肝血，它能預防因肝血不足而造成的月經量變少，讓女性遠離皮膚粗糙、發暗、長斑等煩惱。
2、心態樂觀
有時候，心理壓力比生理疾病更容易影響月經異常，脾氣暴躁、生活壓力等負面情緒均會影響月經，所以女性朋友要學會保持心態樂觀。
3、多吃含鐵食物
女性在月經期間由於大量出血，可能會面臨缺鐵性貧血。宜多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、拒絕過度勞累
月經期間最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。
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