導讀：俗話說：「十病九寒」，又有「萬惡淫為首；百病寒為先」之說，可見寒邪影響人體健康之甚，本文講述寒氣如何致病和傷寒六經中的診療思路，說理明晰，值得借鑒學習。
「《黃帝內經》中有這樣一個觀點：「陽化氣，陰成形」。明代著名的醫家張景嶽認為： 「陽動而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。」
因此，這裡陽和陰是指物質的動與靜、氣化與凝聚、分化與合成等的相
對運動，進而說明物質和能量的相互依存、相互轉化的作用。自然界萬物的產生、發展和變化，離不開陰陽的相互作用。陽主動而散，可促進萬物的氣化。陰主靜而凝，可促進萬物的成形。化氣與成形，是物質的兩種相反相成的運動形式。陽的特點是主動，陽有氣化功能，可以促進臟腑發揮正常的功能。陽性熱，所以可以化陰為氣。陰的特點是主靜，陰性凝斂，所以可以凝聚而成形。
身體寒氣重的15個表現
身體有以下癥狀或特徵，代表體內有寒濕：
*面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
*舌苔發白，代表體內有寒濕。
*反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
*口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
*咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
*流清鼻涕，代表體內有寒。
*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
*感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
*經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
*臉上長痘和斑，代表體內有寒。
*長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
*手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
*四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
人體不同程度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後經絡寒氣——膀胱經
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。
由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的癥狀。
【刮痧】排除膀胱經寒氣
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝水，然後再出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，薑湯，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經絡寒氣——胃經和大腸經
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。
區分身體前面經絡的寒氣/肺裡寒氣
如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出，
如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。
經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。
和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶，白米粥提升身體的能量，協助身體排除寒氣。
肺裡寒氣
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的癥狀之前出現。
有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。
可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的症。
如果前期低溫的時間很長（三天至一星期），再出現癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。
肺裡寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
正確地分辨哪些癥狀由疾病造成？哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使癥狀減弱，甚至常會使癥狀更嚴重。
因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。
排除寒氣的反應
肺裡的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴重的受寒，或者在經絡裡的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。
那如何排除寒氣呢？多數人都期待有立即排寒的葯或按摩方法。實際上並沒有這種方法，就像我們皮膚受了傷只能在傷口上塗消炎藥，傷口的修復是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當身體有足夠的能量時，才會展開排除寒氣的工作。
兒童之所以經常傷風感冒，並不是抵抗力不足，相反的是他們的血氣能力很高，只要稍有寒氣進入身體，立即激活排除寒氣的工作，就出現傷風感冒的癥狀了。
※ 肺裡寒氣的排除可能出現幾種癥狀，包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經痛、膏肓穴疼痛（肩頸酸痛）及清晨四五點的盜汗等。
排除肺中寒氣，有時會出現發燒的現象，這種發燒和腸胃炎的發燒不同，並不是細菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。
※ 排除胃寒的反應
胃寒的排除：會先出現鼻塞，再出現打噴嚏、流鼻水，有時太陽穴附近會出現偏頭痛，時間長短不一。有時會出現一個星期，有時候一兩天。結束後約兩三天腳縫會出現濕氣，接著小便中也會出現蛋白尿，持續時間也是長短不一，從兩三天到一兩個星期都有可能。
當身體把排除胃寒產生的垃圾從腳縫排出時，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數含有豐富的蛋白質，潮濕和富含蛋白質的環境，非常適合黴菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。
當血氣較差時，多數人的身體都會有左右不平衡的現象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時只有單邊發生；問題不在腳縫有沒有細菌，而在於是不是提供了細菌生長的環境。
當身體出現排除寒氣的癥狀時，最好先回顧一下前一段時間的生活作息。如果經過充分的休息才出現癥狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由於過度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現癥狀。
※ 排除膀胱經寒氣的反應
頭部或背部受寒時，寒氣會留存在膀胱經裡，當身體能量回升到有能力排除寒氣時，會開始排除膀胱經的寒氣。
膀胱經排除寒氣時，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現後腦的脹痛和肩頸酸痛。這時在膀胱經上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。
和所有寒氣的排除相同，當身體開始排除膀胱經的寒氣時，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排乾淨。另外，中醫有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請中醫師開方調理也是很好的方向。
經常出現這種排除膀胱經寒氣的現象時，就要回顧生活環境中，是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，洗頭未及時吹乾或經常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。
寄語：
我們習慣了向外求，有病找醫生，尋找靈丹妙藥偏方。
但是不要忘了，每個人的身體本就是一套精細的系統，有它清凈的本體，在精氣神充足，陰陽平衡的狀態下，它自己就可以恢復好身體，如同每個人體內都住著一名神醫，只要喚醒你體內的神醫——自愈力，把失衡的陰陽扭轉過來讓身體又恢復原處，其病自消！
古人說的很明白：正氣記憶體，邪不可乾！你體內的正氣被消耗的，已經不足以幫我們祛除病邪的時候，為了生命的存在，身體會選擇妥協，這樣就產生了我們俗稱的亞健康狀態。
當這個亞健康狀態的平衡，體內正氣，少的不足以去維持這個平衡的時候，亞健康的狀況會越來越嚴重，大病將至。
所有的大病，都是遇不到真醫生，真養生者，和真東西。捨不得花錢，或受不了一丁點瞑暄反應（調理反應）的難受，而選擇繼續在健康上走彎路，或自我放棄，最後終成大病、不治之症，醫生都救不了。
做個好病人，也是需要智慧的，智慧運用自己手中的選擇權和錢呀！
因為不論你是誰，都會為自己人生中的每個選擇，收穫結果。
想過自己為啥會有病，身體不好嗎？
不要動不動就輕鬆籌，善心籌。誰的錢都不是大風刮來的。即便輕鬆籌到了錢，病就能治好了嗎，多少人籌到了錢，花光了照樣無尊嚴的病死！
天上不會掉餡餅，別人付出了善心，我們都要還的，這輩子還不了，還有下輩子。。
與其沒有尊嚴的求，不如早點養生。讓自己的人生充滿光彩。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室