現實生活中，總有令人不順之事，要緊的是，千萬別生悶氣，要善於把積壓在心頭的「怨氣」及時釋放出來，要學會自得其樂。要會說、會哭、會笑、會宣洩、會傾訴、從而幫助自己儘快從痛苦中走出。
許多癌症患者，追蹤其癌症發生或複發經歷，可發現他內心常有一個死結，始終起著負面作用。對此，要給他們做心理疏導——其實你追求的、在意的很多東西，並不像你想像得那樣好，且你也不是只為了這些才活著。
臨床觀察表明：很大一部分癌症患者，是在反覆遭受挫折後，糾纏於過去某個人和某件事才生癌的。例如，被人背叛了，被人騙了，被人坑了，部門某個領導不讓他評上職稱了……，諸如此類，之後就一直糾纏在其中，做什麼事都不順，有的甚至因此生病或生癌了。對此，急需幫助他解開死結，並學會釋懷。有的人釋懷後，常常會反問：「我為了這個，犯得著嗎？」
我的一個老患者，她是醫生，腸癌，恢復得很好。2000年她帶了一個新病人，介紹說來者是她的小妹，當時是40歲，人長得挺漂亮，就是一句話也不說，一直哭。原來，她和丈夫一起打拚多年，創辦了一個企業。就在企業發展得非常不錯候，突然發現丈夫和別的年輕女人好上了，要跟她離婚，為了慪氣，她當然不同意。
這樣，折騰了三四年後，她被發現乳腺癌，她真是絕望到了極點，多次想自殺，但是因為心疼子女，不忍心自殺。最後，她終於開口了，說：「這個女人(第三者)毀了我一輩子。」我說：「你的婚姻肯定沒法維持下去了，你還不如自己想明白一點。」好一番勸說後，她打消了自殺的念頭，願意接受治療了。
我首先建議她：「別死頂著！否則，你看見你丈夫就會怒火叢生，就會產生強烈的負性情緒，對你的康復不利。為了子女，也為了自己，你必須走出來」。
她接受了我的建議，把婚離了，在子女的支持下，控制了家中的絕大部分財產。一方面積極治療，一方面繼續打點產業。約半年後，她像換了一個人似的，氣色很好。到現在，一切都很好。她把這件事徹底放下後，接手企業管理。由於她前夫是個喜歡揮霍的人，很快就沒有多少錢了，那個女人也離開他了。
三五年後，她說：「我現在活得比我先生好得多！」一晃，10多年過去了，她另有一番天地了。來複診時，她經常說：「想想過去，我真傻。我犯得著為這些小事計較嗎？我現在比他活得更好。」
人們欲想健康長壽，就需要學會及時解開死結，自我釋懷。可以說，沒有解不開的「結」，只有你願不願意努力去解！而且，很多「結」本身並不重要，比如說遭受某些挫折，人生總會有挫折；遇到某些誤解，受了一些冤枉，也是人人難免之事。人的成長過程中，誰又沒有坎坷、挫折。甚至，有宗教大師認定：痛苦才是人生的真諦，「當你戰勝了苦難，苦難就成了你的財富……」
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