肝不好的3種徵兆，半夜愛醒，皮膚變黑或變黃，自己能看出來

生活的煩惱不斷帶來衝擊，承擔這些傷害你的肝還好嗎？如果你無法估測自己的肝好不好，那麼以下3種情況不妨了解下。

疑似出現肝病的3種現象：

1、半夜總醒來，尿液呈茶色

肝臟排毒時間一般從凌晨1點開始到凌晨3點結束，如果人總在這個時間段醒來，一般是肝臟不健康使然。

半夜起床後如廁小便，如果發現小便茶色，則更加確定你本身已有肝損傷情況出現，別不以為意，一般正常人的尿液為淡黃色，只有在喝水少或人體上火狀態下尿液顏色才會加深。排除這兩點後尿液依然是茶色者，估計就是肝臟不好了。肝臟代謝異常導致血液中膽紅素濃度增加，尿液呈茶色。

2、身體變黑、變黃

觀察眼睛，眼睛顏色異樣，眼球蒼黃，肝病嚴重患者眼球發黃更嚴重，這屬於我們常說的「黃疸」。其次，皮膚變黑，健康的皮膚是紅潤有光澤的，但是肝臟病變患者的皮膚卻是黑的，因肝臟功能異常導致元素鐵進入血管，血液內含鐵量劇增影響其供應皮膚，導致臉色發黑。

3、指甲異常，凹凸不平且變黑

肝開竅於目，其華在爪，上面講述了眼睛狀況可判斷肝臟健康情況，現在我們還可通過觀察指甲來檢測肝臟。肝臟不好的人其指甲往往是凹凸不平的，無光澤且顏色變黑。

這兩個因素是肝病出現的「罪魁禍首」

飲食問題：飲食均衡是什麼意思，不是大素，不是全葷，兩者適當的搭配才能保證維生素蛋白質攝入均衡，保護肝臟。如因飲食問題導致脂肪肝，人體心腦血管疾病癒加嚴重，而且肥胖的身軀越發難以控制。脂肪肝下一步是肝硬化，此時不控制飲食不乾預治療，進一步肝損傷可出現肝纖維化，離肝癌確實不遠了。

不理智用藥：是葯三分毒，藥物的毒素在人體肝臟堆積，若肝臟功能紊亂影響代謝，毒素在肝臟處誘發肝病，不按說明書上的分量服藥將加倍傷害肝臟。

促進肝膽排毒，道家有一養生方法：敲打身體

敲打看似簡單，暗中大有學問，作用原理：通過敲打可使體內有害物質、毒素浮出表面然後被排出體外。這個動作可幫助血毒、瘀痧等清除出體外，是新血-陳血替換的過程。

（一）早起後常敲膽經，肝膽主排毒，敲打有助於疏通膽經，增強身體免疫力。它位於身體外褲線的位置，拍打時應站立且保持雙手握拳，輕輕敲打外褲線即可。

（二）晚睡前常敲肝經，與膽經相反它在大腿正內側（內褲線的位置），晚上敲打有助於疏肝理氣，促進肝臟排毒。