胃脹氣可能在醫學上並不能屬於一種腸胃疾病，只能屬於一種腸胃中的不適癥狀，經常胃脹氣的人是因為多種原因造成的，飲食不規律、精神壓力、熬夜等都可能造成胃部脹氣狀態，胃脹氣雖然不是什麼大毛病，但是也要及早的調理和改善，以免小問題拖成大毛病。
一、產生胃脹氣的原因
1.如果你在吃飯的時候狼吞虎咽，或者是有邊吃飯邊說話，那麼很容易會使空氣跟隨食物進入到胃內形成胃脹氣；或者是吃完東西，就一直坐著不動，也會使氣體一直淤積在胃部而產生脹氣。
2.如果你的飲食中攝入了過多的辛辣、堅硬的或者油膩刺激的食物，那麼這些食物會長時間地停留在胃內，產生氣體而形成胃脹。
3.生活作息不規律也很容易會引起胃脹氣，經常有的人會因為各種原因飢一頓飽一頓，吃飯沒有正點，使腸胃處於過度飢餓或過度飽食的狀態，這樣就會使腸胃功能出現異常，也就會加重腸胃的負擔，而產生脹氣。
4.很多的腸道疾病，例如：消化性潰瘍、胃炎、腸粘連等當這些疾病發生時，也很容易使氣體長期淤積而產生脹氣。
二、緩解胃脹氣，就用這4招。
第一招吃養胃食物
那麼，人們在平時可以去挑選哪些食物，從而有利於清除幽門螺旋桿菌呢?
1、苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用樹榮苦菜充饑當飯吃。
2、捲心菜。胃酮化物質對於胃有保護作用，他主要的功能是形成屏障，並且隔離胃酸，以免胃部受到傷害，而捲心菜中他就含有類似起來作用的物質，在日常生活中多吃捲心菜，可以對胃腸細胞形成刺激，從而分泌黏液。而且對於特別新鮮的捲心菜，它的作用也是特別好，尤其是抗潰瘍效果，除此之外，捲心菜還可以消除細菌，因為它還有抗炎效果，像維生素。
3、多喝蜂蜜水。曾經科學家們做過實驗證明，只要蜂蜜的濃度超過百分之二十的時候，他便有抑製幽門螺旋菌的作用，其方法主要是滲透作用，除此之外要注意的是，溫水沖開的蜂蜜水才管用。
第二招飯後散步
在吃完飯以後，不要一直不動，應該適當的站起來運動運動，因為經常坐著或者直接躺下的話，會加大出現胃脹氣的幾率，所以飯後多走動走動，或者散散步，做點家務，這樣可以促進腸胃的蠕動，也就幫助腸胃很好的消化，對於預防緩解胃脹氣一種很好的幫助。
第三招按摩肚子
如果出現了胃脹氣的癥狀，可以躺在沙發上或床上，然後用熱毛巾敷於肚子上，或者用雙手輕輕的按摩肚子，這樣可以促進腸胃內的氣體排出，對於緩解胃脹氣是非常好的一個解決方法。
第四招服用助消化藥物
大多數時候出現的胃脹氣，可能是由於消化不良所造成的，這時候可以服用一些幫助腸胃消化的藥物，比如嗎丁啉等，這些助消化的藥物，對緩解胃脹氣是非常有效果的。
總出現胃脹氣的時候，雖然不是什麼大問題，但是卻讓人的胃部一直漲漲的、硬硬的，非常的不舒服，所以可以通過上面的4招來有效的緩解胃脹氣帶來的不舒服，幫助胃恢復健康。今天就和大家聊到這裡，如果你也有好的方法，歡迎在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支持！
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