原來精子和卵子，在這個時間結合才最好，備孕中的你知道嗎

懷孕生子的過程，相信很多人都很清楚，其實就是我們的精子與卵細胞進行融合，從而生成受精卵，然後受精卵就會進行分裂繁衍，最後形成一個胚胎，這就是我們平時說的胎兒了。胎兒在孕婦的子宮腔裡呆上十個月左右，就會發育完全，然後他就會在我們的世界誕生了。

當代很多備孕夫妻都不好過，想要孩子，但是卻總是懷不上寶寶，其實備孕並不是我們所想的那樣，想懷就能懷上的。若想要懷上寶寶，就要清楚的知道什麼時間受孕的可能性是最大的，以及哪些條件有利於受孕，這樣可以有效提高受孕的概率。

首先第一個先決條件就是男方的精子品質問題了，如果丈夫的精子品質很好，活力很高，這樣能夠懷孕的機率也就會越大。要想保持精子活力最好，就要知道精子的發育過程。在一般情況下，精子的發育大概需要三個月時間就能夠完全成熟，並且它們不是同一時間成熟的，男人的體內每天都會有新的精子發育成熟，而這些成熟的精子經過夫妻生活就會排出體內。

但是如果夫妻之間同房過於頻繁，可能就會導致男性體內精子的數量急速降低，品質也會差了很多，這樣的話受孕的機率也會跟著降低，所以夫妻之間想要受孕，並不是頻繁同房就可以的。要把握時間，保持精子的高活力，最好就是間隔三五天，才進行同房，不過也不要太久，因為一周過後，精子就會開始死亡，數量就會開始變少。

然後第二個就是卵子的品質了，受孕是否成功並不僅僅是一方的責任，而是夫妻雙方都有可能影響到受孕的成功與否，只有夫妻雙方的精子和卵子都健康有活力的話，受孕率才會提高。要想提高卵子的品質，最好就是吃多一些含葉酸的食物，補充葉酸，它具有預防胚胎畸形發育的作用。除此之外，保持一個良好的心情也是很重要的，加上一些鍛煉，平衡飲食，卵子品質自然就會升高。

最後就是要把握良好的備孕時間，妻子要充分的了解自己的排卵期，想要有效的提高受孕率，建議選在排卵期進行同房，那樣有利於精子和卵子的結合。精子的存活期是三天左右，而卵子則是兩天，所以如果你是在排卵期的前一天同房，就會有很大的機率成功懷孕。對於那些不懂得怎麼計算自己的排卵期得人，建議使用白帶拉絲來進行檢測，或者自身得體溫變化也可以反映出來。