春天不發作，一年得健康，哮喘春天養護很重要，要盡量做到這6點

春季是哮喘的高發季節，哮喘的發病給人們的工作、生活和學習帶來諸多不便。哮喘是各種過敏源誘發下的一種氣道慢性炎症性疾病。長期發作，可導致肺功能損害、肺氣腫，甚至呼吸衰竭，使生活質量嚴重下降。春季該如何預防哮喘？

1.避免呼吸道感染

預防哮喘要避免呼吸道感染，春天氣象冷熱變化較大，晝夜溫差也大，春寒料峭，冷空氣刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染與哮喘的發作密切相關。所以，春天穿著要適宜，要根據氣象溫度變化，及時增減衣物，避免受涼感冒。呼吸道病毒感染很容易引起哮喘的發生，所以每年春天最好在發作前注射流感疫苗。平時少去人群聚集的地方，以免交叉感染。

2.盡量遠離過敏源

春天春暖花開、柳絮飄飛，風沙也大，對於有哮喘史或者過敏性鼻炎的人來講，要記得出門的時候戴口罩，回家進門前清理頭髮及衣物上的灰塵和花粉，盡量減少接觸這些物質。此外不要接觸動物皮毛，灰塵多及霧霾重的地方不要去，不僅自己不能抽煙，也不要在有其他人吸煙的地方逗留，動物皮毛、灰塵、煙霧都會刺激支氣管誘發哮喘發作。

3.保持良好的衛生習慣

春天潮濕的環境特別有利於塵蟎的發生和繁殖，因此春天的時候要多通風，家裡要多除塵。常用的被罩、床單等，要勤換勤洗，多多曬一下太陽，這樣也有效減少細菌和蟎蟲的滋生。家裡勿使用各種噴霧殺蟲劑及樟腦丸等刺激性氣味。平時勤洗手，養成良好的衛生習慣。

4.提高機體免疫功能

平時多戶外運動、多喝水，能夠有助於身體免疫力的提高，減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性。哮喘病人可以運動但避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還可能誘發運動性哮喘發作。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

5.飲食上的注意

有哮喘病史的人飲食上宜清淡，少刺激，不宜過飽、過鹹、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。營養均衡，保持各種營養物質的補充，適當補充菌類提高免疫力。如果既往對蛋白質、海鮮或者某種食物過敏，一定要管住嘴，千萬不要吃。

6.積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時患有過敏性鼻炎，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發作頻率，並減輕哮喘的癥狀。所以過敏性鼻炎發作時及時使用噴鼻劑，口服孟魯司特鈉。