明明在操場跑步就行，為什麼還有人願意花錢去健身房健身？

運動風潮推動健身房的市場，但許多人心中肯定有一個問題：如果喜歡運動，想鍛煉，完全可以在戶外跑步或去學校操場跑幾圈，為什麼一定要花錢去健身房鍛煉呢？

是的，只要你想鍛煉，你可以在任何地方做，沒有絕對的好與壞。然而，隨著嚴重的空氣汙染、擁擠的交通和人們的惰性，如下雨天，太陽太大被曬傷，健身房室內運動的概念確實解決了室外運動可能面臨的環境問題，氣象熱還容易導致中暑，室內運動更安全、更優質。

健身房的環境，無論大小，都考慮到了鍛煉前熱身、鍛煉期間，鍛煉後拉伸所需的硬體，包括運動路線、教室規劃和空間設計。此外，無論是有氧團體課程還是健身教練，這些都是通過考試的專業人士。

戶外運動，如跑步、騎自行車、爬山等，實際上是非常有限的。在健身房，你可以參加各種有氧團體課程(如瑜伽、杠鈴有氧運動、拳擊有氧運動等)、訓練心肺或肌肉耐力的器械(啞鈴本身有幾十種重量，你可以根據不同的增肌和減脂需求來進行選擇)，還有為每個人量身定製的健身課程，不會受單一課程的限制。

加入健身房的確就是花錢運動，但也許是因為人們的惰性，沒有花錢的戶外運動可能不被珍惜。然而，那些必須支付月費的人就會考慮花了錢，就不想浪費，甚至會認為他們想運動回成本，從而更喜歡每天去健身房，這是一種花錢會心痛，所以要運動的概念。

當然，不同的人有不同的花錢去健身房健身的理由，但是不管你是否去健身房健身，只要你能堅持運動就是一種成長，就是在進步，還有些人即使辦了健身卡也不見得去健身，所以只要你能堅持下來，不管在哪裡健身，都是可以的。