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恩愛!42歲蔣勤勤二胎平安產子,老公坦言自己就是幸福

18年7月2日,蔣勤勤二胎產下一子。6日,蔣勤勤又曬出一組生產前後細節照,並配文:「感恩生命中出現的每一個時刻,每一位親人,每一位朋友,隻願永生走下去,即使什麼也沒有,就隻我愛你。」照片中,陳建斌陪產在旁並親吻蔣勤勤額頭,畫面超甜。二胎出生後,一家四口幸福合照羨煞旁人。

陳建斌親吻妻子額頭

蔣勤勤、陳建斌夫婦與兩個兒子

陳建斌也曾在微博曬一家四口幸福合照,公開次子正面照,並稱:「從此我不再希求幸福,我自己就是幸福。凡是我遇見的我都喜歡,一切都被接受。」照片中,產後的蔣勤勤抱著次子躺在床上,陳建斌和長子護在左右,全家滿面笑容,十分幸福。

他們的感情真是羨煞旁人,一路相互扶持,彼此依靠。雖然蔣勤勤的年齡已過40,但是愛子心切,這次順利產下小兒子,老公的悉心照顧也有一份功勞。

有人說:土豆和蕃茄根本就不是一個世界的,但是他們走到了一起。因為土豆變成了薯條,蕃茄變成了番茄醬,他們倆變成了絕配。

感情亦是如此,沒有天生就合適的兩個人,需要的是彼此包容理解與改變。兩個人在一起,總得有一個是高傲的,一個是低調的;一個厲害的,一個挨欺負的;一個偷懶的,一個勤快的。懂得欣賞對方,懂得感恩,懂得珍惜,才能看到長久。就像蔣勤勤和陳建斌一樣,對方就是幸福的源泉,兩人攜手的時候就決定相伴相生,不離不棄!

蔣勤勤作為家裡的大功臣,可以細心調理了。剛剛生產完後,體力會很差。這會影響體內的運作、循環等。媽媽們平日也要多休息、照顧好情緒及適度運動。只有身心健康,才能夠有效增強體力。

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好好休息

對身體來說,「休息」是最佳的修復方式。人體每天運作至少8小時,勢必會消耗體力。若沒有適度休息,在不斷耗損下,不僅會將能量消耗殆盡,還可能造成永久性傷害。

所謂的好好休息,要儘可能達到「完整時間內身心放鬆」的狀態,例如小睡片刻、放空、聆聽輕音樂等。然而,總是為家事而忙碌的媽媽們,很難擁有完整的休息時間。因此,高齡媽媽要懂得「把握零碎時間」,如寶寶入睡時就跟著休息。適時喘口氣,才不會容易感到身心俱疲。

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作息規律

熬夜、日夜顛倒等狀況,容易影響人體健康。西方醫學認為,體內褪黑激素分泌最旺盛的時間在夜晚入睡時。褪黑激素會影響睡眠周期,若其分泌狀態不穩定,易使生理時鐘混亂,影響睡眠品質。

依中醫學人體經脈運行的觀點,指出「晚上11點至凌晨3點」的經脈正運行到膽經和肝經,當身體呈熟睡狀態,膽、肝才能排毒,才能消除疲勞。建議媽媽們在寶寶養成一覺到天明的習慣後,應逐漸調整生活節奏,儘快恢復到規律的作息。

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情緒調適

工作、育兒、親朋好友等壓力接踵而來,導致媽媽們情緒緊繃。情緒狀態會影響生理,促使神經緊繃和肌肉僵硬,嚴重者甚至血液循環不佳、內分泌失調。「先照顧好自身情緒,才能好好照顧寶寶」,建議媽媽們要找出屬於自己的調適方法,如在家時聽音樂,偶爾帶寶寶到大自然走走,不過也要盡量避開人多場所,減少感染機會。

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適度運動

最適合產後媽媽的運動,必須是能放鬆心情、強度較低的項目,如瑜伽、太極拳、快走、游泳、伸展拉筋等等,建議每天運動一次,每次至少30分鐘,才能真正達到效果,同時有助於避免氣血瘀滯,促進血液循環。但是媽媽別把做家事視為運動,做家事只能算「勞動」,勞動時的心情並不輕鬆,且總是重複同樣的瑣碎動作,會讓人心生煩悶。這些家務活,能讓老公幫忙就讓他管吧!

今日小話題:

數月懷胎,一朝分娩,你身邊有高齡產婦嗎?她們在懷孕的時候有什麼樣的困難,是如何挺過來的。或者孕兒路上有什麼樣的幸福故事,都可以在留言區與我們分享哦~

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