60歲大爺，結識30歲小女友，深夜腦梗，大爺痛泣：都是她害了我

半夜一點左右，一輛救護車在公路上行駛，車內躺著一位60歲昏迷的老人。老人旁邊有位年輕的女子，已經泣不成聲了。

車子行駛到醫院後，醫生對老人做了腦部ct後，診斷出老人是因腦梗突發昏迷的。

隨後醫院人員，為大爺開啟了綠色緊急救護通道。萬幸的是經過長達五個小時的搶救，終於將老人從鬼門拉了回來。

經過一個多星期的治療，大爺已經有了明顯的好轉。隨後，醫生問起的大爺怎麼會患上腦梗，大爺並不知道自己如何患上的腦梗，只是知道自己有點高血壓。

醫生又問起大爺平時的飲食生活習慣，大爺說自己跟女友住在一起，女友不會做飯自己也不會做飯，兩個人平時就靠吃外賣生活。

隨後醫生說道：外賣食物中含有大量的油脂，而且使用油的質量還不能保證。長期的攝入會導致血脂升高血液粘稠，不利於血液粘稠誘發腦梗。

這三種食物是腦梗「加速器」少食

食物一：高隱形鹽食物

麵包、泡菜、餅乾等都屬於高隱形鹽食物。鹽，在這些食物中的所佔的比重比較多。

長期的食用這些食物，會導致血壓升高。這是因為鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子進入體內會導致血壓升高。

食物二：高脂肪食物

紅燒肉等各種肥肉屬於高脂肪食物。長時間的使用會導致體重飆升，研究表明，肥胖人群患腦梗的幾率是正常人6倍之多。

同時，高脂肪的攝入會引起體內脂肪含量增加，血液粘度會增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞的複發。

食物三：高糖食物

少量的攝入甜食，能夠改善心情，但是多食卻會對身體健康造成影響。

高糖食物中，含有較多的糖量，長期的攝入會導致體內甘糖增加，甘糖會被肝臟分解轉化成葡萄糖，導致血糖升高，血液的循環也會受到影響。

常做這四件事，早晚心梗上身：

一、久坐

日常生活中，很多的人會因為工作等原因長時間的久坐。但是，長期的久坐會增加血液中血栓形成的幾率，從而誘發心梗。

長期久坐，會壓迫體內的血管，血液的循環會受到阻礙。長往以此，血液中的「雜質」會形成血栓。當血栓隨著血液的循環到腦血管時，就會誘發腦梗。

二、熬夜成性

熬夜已經成為這個社會的「常態」，殊不知熬夜等於在慢性自殺。

研究表明，長期睡眠不足的話，猝死的幾率是正常人的7倍之多。熬夜是會加重心臟的負擔，同時血壓會隨之升高，血管彈性也會受到損傷。

三、煙酒成癮

香煙和酒對我們血管的傷害是永久性的。

香煙中含有大量的有害物質，進入體內後會刺激血管的收縮或痙攣，同時，還能加速血斑的形成。酒精，進入體內後會刺激心率失常，血壓會升高，血脂也會升高。

建議：戒煙，若戒不掉盡量不要在早起、飯後、熬夜抽煙。成人一天的攝入酒精的含量應該低於20ml。

常做4件，養護好血管，腦梗不擾

1、早起一杯水

經過一夜的睡眠，雖然我們的精神得到了休息。但是，我們的器官卻工作的一夜，器官的工作需要大量的水分和能量。

所以早起是時，身體需要及時補充水分。這時候的一杯水，能夠有效的稀釋我們體內的血液。

2、補秋麻酸

秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一種人體必需的不飽和脂肪酸之一。

秋麻酸能夠與膽固醇，形成相應的膽固醇酯，防治膽固醇在血管壁沉積，減少動脈粥樣硬化的發生。

對血小板凝集活化因子還有抑製作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。

由於秋麻酸主要存在少數植物及深海魚類中，所以中國人普遍攝入不足。大家可以通過食用秋麻籽粉來補充。

一湯匙秋麻籽粉含有3800毫克的不飽和脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，還沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處。

許多歐洲國家麵包師在做餅乾、麵包時都會加入秋麻籽粉。我們可以在喝水、喝牛奶、熬粥時，加入少許秋麻籽粉，即可人體一天對秋麻酸的需求。

秋麻籽粉的用途非常廣泛，易於吸收，非常適合人們食用。

3、運動

運動是，預防心梗最廉價且最有效的方法之一。

運動，可以促進血液循環，增強心肺能力，同時還能增加血液中的含氧量，提升自身免疫力。

4、睡前勤泡腳

腳部含有大量的穴位。

睡前篇泡腳，不僅能夠解除疲勞，而且還能夠刺激血管擴張，促進血液循環。同時，對睡眠還有一定的幫助。