這些信號出現3個，不是腦出血，就是腦血栓，需警惕！

秋冬季節是腦血管病的高發季節，特別是已經患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等病的人更增加了突發腦血管病的危險性。

人體受寒冷刺激後很容易引發腦出血或者腦血栓形成。這兩者都屬於嚴重的腦部中風。

腦出血：出血性腦中風

腦出血(腦溢血)：是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。

最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等，常因用力、情緒激動等因素誘發，故大多在活動中突然發病。

臨床表現：腦出血發病十分迅速，它起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，但只要闖過難關，後遺症相對較輕。

腦血栓：缺血性腦中風

腦血栓：在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓。

血栓堵塞血管，造成腦細胞缺血缺氧死亡。動脈硬化、血液黏稠度高，是其高危因素。

臨床表現：一般起病較緩慢，從發病到病情發展到高峰，多需數十小時至數天。這種病常在睡眠中或安靜休息時發生。一些病人往往睡前沒有任何先兆癥狀，早晨醒來時發現偏癱或失語。死亡率低，但多會留下後遺症。

秋冬警惕6個信號，出現3個以上，不是腦血栓，就是腦出血，及時就醫，或許能撿回條命！

信號一、頭暈、頭痛

尤其是忽然間感到眩暈，周圍物件都在旋轉，幾秒鐘後便恢復常態。而頭痛與平時的不同，程度加重或由間斷性變成了持續性，是一種難以忍受的局限性頭痛。

信號二、手指麻木

手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現「嘴斜眼歪」的預兆。還有患者會出現肢體無力，不受支配，走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。

信號三、吐字不清

暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。

信號四、視覺異常

雙眼突感一時看不清眼前出現的事物，但往往數秒鐘後可以恢復，這是因為大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的，眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈的缺血最為敏感。

信號五、精神萎靡

整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故，有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。

信號六、血壓異常波動

如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上，是發生腦出血的先兆；

如果血壓突然降至80/50mmHg以下，是腦血栓形成的先兆。

特別提醒：患有高血壓和動脈硬化的老年人，如果發生數次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內發生出血性腦卒中。

保護血管健康，對預防腦血管疾病有重要意義，而血管最怕「它」

血管怕「鹹」！控制食鹽攝入，尤其高血壓患者

吃完含鹽量多的食物，在短短30分鐘後血管擴張能力就會受到影響，容易導致心臟受傷。即便原來血壓正常，食鹽攝入過多，也會迅速對血管產生傷害。

建議：平時飲食食用鹽控制攝入量，根據《中國膳食居民寶塔》2015版，成人每人每天鹽推薦攝入量不超過6g（包括醬油、蠔油、生抽、老抽中的鹽分）。

血管怕「堵」！大魚大肉堵血管、葷素搭配養血管

「大魚大肉」的飲食方式會增加身體內膽固醇、甘油三酯的量，促使血管中低膽固醇脂蛋白（壞的）含量增加，高密度脂蛋白（好的）含量減少，從而增加血管栓塊的形成。

建議：葷素搭配，少油、少糖更有益於健康。同時每頓飯控制好七、八分飽，吃得過飽，會增加腸胃負擔，導致飯後血液更多聚集在胃部消化，大腦易處於缺氧狀態！

血管怕「累」！少熬夜，休息好

血管怕「累」，少熬夜，作息規律。長時間熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。研究表明，長期熬夜的人，患心臟病的風險比正常人高1倍。

寒冷的氣象正是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉。

預防+調理 血液循環有保障

血液循環不暢需要提前關注，而對於已經有明顯的血液循環不暢表現的人群更需要關注，不能 任由問題進一步加重，應該採取積極手段，調理好血液循環。

關注健康，預防疾病，從關注血液健康開始！