腰酸背痛，肩頸不適，在家這樣做，祛寒濕,通經絡,好處多到數不清

「我怎麼每天都睡不醒，沒精神，注意力不集中，為什麼」？

「又胖了，好多贅肉，總感覺腿腳好脹好酸，有沒有不運動就瘦的方法」？

「每個月那幾天總是提心弔膽，小心又小心，大姨媽什麼時候能規律舒適一點？」

「拍照必須美顏才敢看，皮膚越來越暗黃，斑點越來越多，還能找回自信嗎？」

「氣象一變就感冒，冬天手腳就沒暖和過，我的抵抗力怎麼這麼差？」

「肩頸變得好僵硬，按一下好酸爽啊！」

（文末有福利）

以上癥狀，你如果存在一條以上，說明體內濕氣較重啦！

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濕氣是萬病之源

隨著工作、生活方式的改變，很多不良的習慣正在加深濕氣對我們身體的侵害。比如：

久坐，蹺二郎腿，睡不好、熬夜，口味重，運動少、老坐著，穿得少，受風寒，吹空調，長期看手機、電腦等。

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「濕則寒、寒則瘀」，濕氣瘀積在我們體內，堵塞我們全身經絡，導致氣血失調，代謝減弱。大量的垃圾、毒素囤積在血管、腸胃、五臟六腑中……

日積月累，就形成了各種癥狀的「濕氣體質」：

濕氣重的四種體質：

寒濕——濕氣遇寒則成為寒濕。

寒濕重，就會怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，女性易宮寒、月經不調、痛經。易感冒、反覆口腔潰瘍等。

濕熱——濕氣遇熱則成為濕熱。

濕熱重，則皮膚油膩、愛長痘痘、口乾口臭、女性白帶黃有異味，婦科炎症反覆發作。

風濕——濕氣遇風則成為風濕。

一旦成了風濕，則肌肉、關節痛疼，形成慢性疾病，一時半會治不好。

痰濕——濕氣在皮下，就形成痰濕。

痰濕重，則胸悶、痰多、大便不成形。睡不醒，每天沒精神。容易肥胖，屬於喝口水都長胖的「玩固」胖子。

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怎樣祛濕最有效？

現代人生活、工作壓力大，運動少，飲食不節，一不小心就會被濕氣這個「妖精」折磨。一般的祛濕方法也有很多：比如多運動、喝薏米紅豆粥、吃生薑、拔火罐等等。但這些見效都很慢，難堅持。

其實，現在最有效、最火的就是艾灸。你一定要嘗試一下。

古語雲：葯之不到，針之不到，必須灸之。艾灸釋放熱力藥力，通過經絡穴位深入到你的五臟六腑中，這股無形的能量，推動你身體氣血運行，直達病灶，排出濕氣，讓身體機能自行修復。