中華醫學會公布的數據顯示，中國B肝感染者數量高達一個億，C肝感染也有4000萬。
肝炎對人體健康危害大，不規範治療，就可能發展為肝硬化乃至肝癌。特別是B肝的殺傷力強，全世界八成肝癌都是B肝的「傑作」，每4個慢性B肝病人就有1人死於肝癌或肝病。
世界衛生組織將每年的7月28日（第一個發現B肝表面抗原的美國醫生Baruch Blumberg的生日）定為「世界肝炎日」，旨在喚起人們對於肝炎的重視。
哪些原因可導致肝炎？
肝炎指肝臟的炎症，原因有很多，最常見的是病毒感染造成的，此外還有自身免疫造成的，酗酒也可以導致肝炎。
肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分為甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六種類型病毒性肝炎。
病毒性肝炎具有傳染性，數百萬人患有病毒性肝炎，更多人則有被感染的風險。
大多數患有慢性B肝或慢性C肝的人沒有意識到，他們一直是病毒的攜帶者。因此，肝炎在這部分人身上發展成嚴重的慢性肝臟疾病的風險極高，而且他們可在不知不覺中向其他人傳播病毒。
長期的肝炎病痛，讓人不知不覺患上焦慮症
肝炎患者也有可能得焦慮症。不同的肝炎類型預後是不一樣，比如急性的肝損傷，如A肝、戊肝、酒精性肝炎、藥物性肝炎等，經過積極的治療以後，預後較好，一般是不會轉為慢性肝炎，這一部分患者沒有什麼特殊的心理壓力，一般也較少得焦慮症。
而另一些就不一樣了。
慢性肝炎，患病人數龐大，且隨著病情逐漸加重，極大地催生了焦慮情緒，甚至焦慮障礙。
1、缺乏有效短期治癒方法
一些慢性肝炎，比如B肝、自身免疫性肝病等，由於目前沒有能夠短期治癒的有效方法，大多數患者需要長期服藥治療和定期複查，無形之中增加了病人的思想負擔。
2、較長的病程，疾病的反覆折磨
慢性肝炎病程通常較長，且對身體機能的負面影響逐漸加重，從初期的消化功能受阻到後期的黃疸、腹水等，對於不少病人來說，看著自己一步步走向肝硬化、肝癌，長年累月的精神壓力，也會增加焦慮症的患病率。
3、肝炎引發代謝紊亂
肝炎，能引起肝功能的異常使體內代謝紊亂，也可以加重焦慮症的發生。
4、其他病友的負面影響
特別是住院病人，有時還會看到與自己同樣疾病的病友的急救場面，常會引發病人的恐慌情緒。恐懼絕望使病人煩躁不安、精神緊張，特別是看到同類病人搶救或死亡時，巨大的恐慌感甚至能導致病情加重或惡化。
如何預防肝炎？
常見的肝炎不是只有B肝，還有A肝、C肝、戊肝。每一個都有自己的特點、傳播感染途徑，預防傳染的方法不盡相同。
1、預防A肝：飲食乾淨衛生
甲型肝炎主要通過糞-口途徑進行傳播，進食被A肝病毒汙染的食物或沒有煮熟的貝類，均可能感染A肝。因此預防重點在於6個字：「飲食乾淨衛生」，不要喝不乾凈的水，不要吃沒有煮熟煮透的海產品。
戊型肝炎的預防措施與A肝相同。
2、預防B肝：接種疫苗
血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播，是造成B肝感染的三大途徑。最有效的預防方法就一個：接種B肝疫苗。
另外不要隨便輸血或打針。對於B肝病毒攜帶者，應該定期複查肝功能。
3、預防C肝：不要共用剃鬚刀、牙具
丙型肝炎的傳播途徑與B肝相似，預防關鍵在於不要共用剃鬚刀、牙具，進行紋身、紋眉、打耳洞和理髮，用具必須嚴格消毒。
C肝陽性的孕婦，應該避免羊膜腔穿刺，分娩時間盡量要短，防止新生兒沾到母體的血液。
4、預防脂肪肝、酒精肝：健康飲食
脂肪肝不僅僅是由於肥胖引起，不規律飲食、營養不良也可能造成脂肪肝，關鍵在於規律、健康的飲食，並適當運動。
預防酒精肝的最好辦法就是不要喝酒。
病人焦慮情緒如何自我緩解？
焦慮恐懼是心理緊張和不愉快的心理，這種消極的情緒，來自於本身疾病久治不愈的心理體驗，是一種預感到威脅性刺激而無法應對的痛苦反應。焦慮和抑鬱情緒都會嚴重影響病人的生活質量，甚至導致病情加重或惡化。
1、深呼吸
當我們面臨緊張情緒時，深呼吸是一個比較好的調節、排除焦慮情緒的好方法，經常深呼吸有助於減緩呼吸速率，使你的身體放鬆，利於舒緩壓力情緒。
2、幻想美好的事情和放鬆的情景
幻想也是一個疏解壓力、焦慮情緒的好方法，想像出一個放鬆的環境，將自己置入其中，比如陽光下的草地，或者家裡客廳舒服的沙發椅。
3、不時活動下身體
久坐久站容易導致肢體僵硬，會給身體「目前處於危險之中」的錯誤信號，大腦會覺得當前人正面對著巨大的壓力，從而緊張起來。
所以沒事的時候，就活動一下手腳，伸伸懶腰，站起來給自己倒杯水，或者去上個廁所，都是不錯的放鬆方式。
4、舒展眉頭
人在面臨壓力時，容易咬緊牙關皺緊眉頭，一臉愁苦，可以時不時提醒自己放鬆下頜，舒展眉毛。
通過以上小辦法，隨時隨地給自己正向的、積極的暗示，相信自己能度過眼前的困難。
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