寶寶不吃飯容易感冒？試試小兒捏脊一招搞定！

簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿撚動的一種中醫推拿治病的方法。

現代醫學認為：捏脊療法可以刺激人體植物神經乾和神經節，通過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並整體的、雙向的調節內臟活動，從而防治多種疾病。

中國醫學認為：人體背部中正為十四經的督脈，為「陽脈之海」，督脈的兩側為膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調整臟腑的作用。

捏脊療法有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，在健脾和胃方面的功效尤為突出。

臨床常用於治療小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、夜啼等症；而肺系疾病中的反覆感冒、咳嗽、多汗也是其適應症之一；此外，也可作為保健按摩的方法使用。

捏脊的具體操作方式有兩種。

一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後撚動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。

另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後撚動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。上述兩種方法可根據術者的習慣和使用方便而選用。

寶寶俯臥於床上，捏脊之人站在其後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在寶寶的尾骨處：大拇指與食指相對，兩手交替沿脊柱兩旁由下而上連續地提捏肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風府穴)。

一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。慢性疾病在一個療程後可休息1周，再進行第二個療程。

時段：捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平整、放鬆。

溫度：捏脊時室內溫度要適中，手部要溫暖，手法宜輕柔，用力均勻，捏脊中途最好不要停頓。

時間：每次捏脊時間不要太長，以3～5分鐘為宜。

手法：開始時手法宜輕，以後逐漸加重，使寶寶慢慢適應；要捏撚，不要擰轉；撚動推進時要直線向前，不可歪斜。

年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。

禁忌：脊拄部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。

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