吃飯先喝湯，老了不受傷，越喝腸胃越健康，可惜很多人都沒喝對

吃飯先喝湯，老了不受傷，越喝腸胃越健康，可惜很多人都沒喝對

隨著各種疾病層出不窮，人們的養生意識越來越強烈，南方人的一個養生習慣，越來越被北方人推崇，那就是飯前一口湯，有人說這個效果勝過服用冬蟲夏草，保持這種習慣會使我們的腸胃越來越健康，然而橙醫生要說的是，習慣是好的，可還有很多人都沒喝對，那麼今天橙醫生就給大家具體來講一下。

喝湯的好處對於我們的身體來說是非常多的，喝法和對應的療效也各不相同，還有一種老話說，吃飯先喝湯，老了不受傷，如今越來越多的人，推崇起了湯文化，就連很多人認為不大愛喝湯的河南人，餐桌上也越來越常見各類湯品，尤其到了秋冬季節的早餐，豐富的牛肉湯，羊肉湯，雜肝湯，豆腐湯焦魚湯，胡辣湯。

丸子湯，葷素搭配，口感不一，成了河南人的最愛，然而這些湯大多以鹹味為主，而河南人的口感也偏重，在喝湯的時候很多人另外還要放一些調味品以提鮮，在此橙醫生提醒大家，在喝湯的時候一定要控制食鹽的攝取量，否則不但不能起到養生的作用，還會引起高鈉症，相比較河南人，廣州人的喝湯習慣就比較好，因為他們的湯品多注重養生療效以清淡為主，廣州人常說寧可食無菜，不可食無湯。

可以說湯品是每餐必不可少的，而且當地人喝湯還特別的講究順應季節氣象變化，每個時期所喝的湯品是截然不同的，橙醫生告訴大家，北方人喝湯就要學廣州人，它不僅是補水和能量的食物，更是保健養生的重要來源。

所以喝湯也要講究正確的方式方法，喝對了，輕鬆簡單療效非凡，所以大家知道湯品究竟該怎麼喝了嗎？你還知道其他獨特的湯文化嗎？歡迎下方評論區留言，橙醫生養生課堂下期再見！