碰到攝護腺炎別逃避，做到「2補3控制」，尿頻尿急都能擋門外！

攝護腺是男性獨有的一項性腺器官，負責著男性朋友體內的多項重要功能，被稱為男人的「生命腺」，因此在平時日常生活中，保護好攝護腺是非常有必要的！可是即使男性朋友們平時再小心，也還是會出現防不勝防的情況，尤其是攝護腺炎，發病率還是很高的。

攝護腺炎一旦發生，男性朋友就會出現尿頻、尿急、盆骶疼痛甚至是性功能障礙等情況，可是很多男性出現這些問題時，都會因為不好意思而忍著，從而導致癥狀加重。

其實攝護腺炎多是由於平時的不良生活習慣導致的，前期癥狀也不是很嚴重，只要做好這「2補3控制」，再配合楊-氏的前 理、紈調理著，一般都能解決。

「2補」

1、補充水分

要想保護好攝護腺，你就一定要養成勤喝水的好習慣，這是因為多喝水能夠降低尿液的濃度，也可及時將細菌毒素排出體外，有利於攝護腺的健康。但是也並不代表水喝越多越好，控制在1500—2000ml之間即可。

2、補充運動

生命在於運動，對於攝護腺炎症患者來說，常做運動，不僅可以增強體質，提高自身免疫力，而且像快走、慢跑等運動都能起到按摩攝護腺的作用，對初期的攝護腺疾病有很好治療效果。

「3控制」

1、控制飲食

像油炸食品和一些辛辣生冷食物，在一定程度上都會對攝護腺造成刺激，長期食用更是會導致攝護腺充血，大大增加攝護腺疾病的發病率，因此男性朋友們在飲食上一定要多注意控制，盡量吃的清淡些。

2、控制煙酒

調查顯示，長期吸煙飲酒的男性比不吸煙飲酒的男性患攝護腺疾病的概率要大很多，這是因為吸煙酗酒都會導致血管擴張，引起攝護腺充血，所以男性朋友們想要保護自己攝護腺的話，在煙酒方面就一定要適當控制。

3、控制久坐

長時間的久坐會影響腰部以下的血液循環，而對於男性來說，受到傷害最大的就是攝護腺。因此男性朋友平時一定要多注意一下，即使是在上班時，也應每隔一段時間起來活動活動，不要一坐就是一整天。

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