健身女神最愛戶外運動，曬出小麥色肌膚，歐美范十足

導語：健身女神最愛戶外運動，曬出小麥色肌膚，歐美范十足

我們亞洲人以黃種人為主，但對於愛美的女性而言更喜歡白皙的膚色，俗話說一白遮百醜為了追求完美的皮膚不惜花大量的金錢進行保養。除此之外，亞洲的女性不僅以瘦為美，還以柔為美。這種審美標準和歐美的健身女性形成了鮮明的對比，歐美以白種人居多，但歐美的女性都喜歡把自己的皮膚曬成經典的小麥色，這樣的膚色在她們眼裡代表著的健康，而且有美感。

隨著全民健身，越來越多的亞洲女性拋棄從前的以瘦為美，追求像歐美女性那樣健美的身材。來自韓國的健身模特李智孝，雖然她是韓國人，但是從小在美國長大，受到美國的文化影響她性格變得開放了很多。從小就保持著運動的習慣，上了大學之後更是利用課餘時間來健身。

只不過她的健身方式有些特別，她除了在枯燥的健身房訓練之外，還投身於戶外，她認為在戶外訓練不僅能放鬆自己，釋放壓力，在欣賞美景的同時還能鍛煉身體，何樂而不為呢？像棒球、單車、爬山、游泳等等，如今的田野櫻子越來越有歐美范，而且皮膚還曬成了小麥色。

如果說戶外訓練可以放鬆自己釋放壓力，改變自己的氣質。那麼力量訓練就是塑形的最好方式，很多小夥伴都發現，李智孝的身材凹凸有致，身材圍度也要比我們亞洲女性大很多，而且還有著曼妙的曲線感。這就是源於她經常做一些力量訓練的緣故。

像深蹲、舉鐵、弓步、硬拉等等這些運動，可以更高的塑造腿部、臀部的肌肉，雙腿更加緊緻更有臀型，從而塑造出一個讓人羨慕的「腰臀比」。現如今，李智孝的生活中已經離不開健身運動了，鍛鍊出傲人的身形後，她的衣品也開始發生了改變，很多好看的衣服她都可以駕馭，越來越有女人味了。

其實，許多人最開始都是為了減肥，為了塑形而運動，當你將運動當成一種習慣時你會發現，改變你的不只有身材、健康，還有樂觀的心態和氣質。