全面總結：六堡茶的祛濕效果如何？為什麼能祛濕？

六堡茶之家，一個專業且有態度的團隊，因熱愛六堡茶而聚在一起，我們尋找那些美好的六堡味道，傳承同時也在創造新的味道

【概述】很多消費者喝六堡茶，是沖著祛濕功效過來，但同時也抱著將信將疑的態度：六堡茶能祛濕嗎？為什麼能祛濕？怎麼喝、喝多久才能祛濕？祛濕效果怎麼樣？今天，我們逐一解答以上問題，為廣大消費者對六堡茶的祛濕功效有一個全面的了解。

一、六堡茶能祛濕嗎？

六堡茶的祛濕功效，有其悠久的歷史和深厚的群眾基礎，主要體現在兩個方面。

1.傳統工藝六堡茶的產區為廣西梧州六堡鎮，氣候炎熱，多雨潮濕，屬瘴癘之地。在當時缺醫少葯的年代，當地人把六堡茶當傳統中藥涼茶來使用，治療痢疾、祛濕避瘴，直到現在還保持著這種習慣。

2.晚清時期，大批華工「下南洋」謀生活，其中以馬來西亞的礦區最為集中。華工們由於水土不服，常有中暑、風濕、痢疾等風土病發作。由兩廣人當家鄉茶帶來的六堡茶，恰好能緩解消除這些癥狀，由此被各個地方的華工視為「救命茶」。

二、六堡茶為什麼能祛濕？

六堡茶的祛濕功效之所以顯著，與三個條件分不開。

1、工藝

六堡茶在渥堆發酵和後期陳化的過程中，微生物有利於維持胃腸道微生態平衡，活化益生菌群，換句話說起到調理腸胃的作用。而且，經過渥堆發酵後，六堡茶的茶性變得溫和，對胃產生刺激的物質已經大部分氧化，因此，六堡茶是非常適合腸胃較差或者有胃寒的人飲用。

2、環境

六堡鎮的山系屬桂東大桂山脈的延伸，礦質養分含量豐富，峰巒聳立，終年雲霧繚繞，雨水充沛，空氣濕度大，茶樹得益於高品質的生態環境，芽頭粗壯，芽葉重，持嫩度好。在這種高濕環境下，日積月累，天然養成了對抗濕氣、適應環境的能力，為六堡茶獨特品質風格的形成奠定了良好基礎。

3、菌群

當六堡茶處於合適的存儲環境，並陳化至合適的時間後，隨著微生物發酵和氧化，茶葉中的有益菌大量生長，甚至產生冠突散囊菌，俗稱「金花」。「金花」本身含有豐富的多種營養素，具有較強的降脂降壓、調節糖類代謝等功效。在模擬胃液和模擬腸液中，「金花」有利於澱粉、蛋白質消化吸收，改善人體腸道功能，抑製脂肪在消化系統中的降解、吸收。

三、怎麼喝才能祛濕？

了解六堡茶的祛濕成因之後，我們要知道，怎麼喝才達到更好的效果。

1、現代工藝六堡茶祛濕效果更好

現代工藝六堡茶經過人工發酵，茶性溫和，養胃護胃，發酵過程所形成的多種有益菌，能夠改善腸道環境及促進代謝，從而實現祛濕的效果。

2、年份越長的現代工藝六堡茶，效果越好

六堡茶經過時間的陳化，年份越久，水浸出物越高，內含物質越豐富，對胃產生有益的保護層，不僅起到養胃、護胃作用，祛濕的效果也更佳，從而功效見長。

3、早午晚都喝

要想達到祛濕效果，需要養成一個定期飲用的良好習慣。一天隻喝一次，甚至想起才喝，是無法達到效果的。在已經進食的前提下，早上、下午和晚上，喝一杯約400ml的六堡茶，以此形成習慣。

四、喝多久才能祛濕？

那麼，要喝多久才能祛濕呢？

很多人缺乏運動，工作壓力過大，經常熬夜，這些都會造成腸胃消化功能受到影響，導致水分代謝失調，從而出現濕氣重的癥狀。六堡茶屬溫性，經常飲用，能暖胃護胃，身體濕氣自然減輕。至於喝多久才能祛濕，這個因人而異，但有一點肯定的是，六堡茶不是藥品，起不到立竿見影的作用，一定要長期堅持。

五、祛濕效果怎麼樣？

最後，綜合下茶友的反饋，我們看下六堡茶的祛濕效果怎麼樣？

茶友子魚茶緣說：「我喝了五六年的六堡了，感覺它能明顯調節我的腸胃功能，腸胃比以前舒服，吃嘛嘛香。」

茶友318截木頭說：「通便效果明顯，有幾個朋友都有同感。」

茶友天空魚說：「祛濕效果還是有的，以前我晚上睡不著早上醒不來，一副總是睡不醒的樣子，喝了六堡茶三年多，感覺身體是輕了，精神好多了，當然這是個長期堅持的過程。」

茶友cbz說：「我今天中午吃飯有點涼，腸胃出現氣滯，我喝熱茶兩杯後感覺到腸蠕動，效果太明顯了。」

由此可見，六堡茶的祛濕功效從歷史一路發展而來，並不是一蹴而成，有其形成的機制，同時也得到市場反饋，只要定期、長期飲用，祛濕效果總會體現。

本文由「六堡茶之家」編輯整理，參考資料：《六堡茶入門手冊》。